Édition spéciale ! Maïmouna a enfin testé le Forrest Yoga. Cet épisode est son témoignage sur la pratique qui me tient à cœur !

Le Forrest Yoga incorpore les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels de l’homme et les lie de façon à évoluer de façon profonde et holistique. Cela constitue les 4 piliers du Forrest Yoga : intégrité, respiration, force et esprit.

Ce style se situe entre hatha yoga, vinyasa et même Iyengar. Ni trop rapide, ni trop lent, avec beaucoup d'accessoires et d'assist. Il est très intérieur. Il est intense.

Comme j'ai forcément un parti pris, les révélations de Maïmouna sont à écouter !

A vos écouteurs !

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Enfin, à côté du podcast, j'écris un blog www.caroyogablog.com

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