Voici le premier volet d'un épisode en 2 parties pendant lequel je vous débrief de l'expérience de ma retraite. 😳

Le sujet de la retraite est très en vogue à l'heure où je publie, mais ce n'est pas (encore!) de celle-là dont je vous parle !  😅

Cette retraite-la est une expérience de retraite silencieuse de 10 jours qui enseigne la pratique de la méditation Vipassana. 🧘

Avant de partir, je n'aurais jamais cru qu'il y ait tellement de choses à raconter. Du coup, j'ai préféré faire un épisode en 2 parties de ½ heure environ chacune !

👉 Dans cette première partie, je vous explique comment cela s'est passée factuellement et comment j'ai vécu ces 10 jours de total silence, sans aucune communication avec les autres participants et totalement déconnecté du reste du monde. 🙈🙉🙊

👉 Dans la deuxième partie, je vous expliquerai ce qu'est la technique Vipassana, vieille de 2.500 ans qui m'a été enseignée tout au long de ces 10 jours.

Pour apprécier au maximum le débrief 🤩, je vous conseille de commencer par la partie 1 puis d'écouter la 2ème, mais si vous en décidez autrement, pas de problème, ça marche aussi si vous inversez ou décidez d'écouter uniquement l'une des deux. 🙃

Très bonne écoute ! 🎧

Je vous rappelle que :

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Voilà, prenez bien soin de vous ! 

Laurent

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