Description
Savasana, la posture du cadavre, semble être la plus simple des postures de yoga, et pourtant, c’est l’une des plus essentielles. Pourquoi est-elle si importante pour ton corps et ton esprit ? Pourquoi tant de personnes la trouvent-elles difficile alors qu’elle consiste simplement à s’allonger ? Dans cet épisode, je t’explique en quoi cette posture est une véritable clé pour ton bien-être global.
✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
Pourquoi Savasana est une posture essentielle dans ta pratique de yoga.
Les bienfaits de cette posture sur la récupération et la régénération du corps et de l'esprit.
Pourquoi il est parfois difficile de rester immobile et comment surmonter cet obstacle.
✭ Pourquoi écouter cet épisode :
Si tu pratiques le yoga, mais que tu as tendance à sous-estimer ou sauter Savasana.
Si tu ressens du stress, de la fatigue mentale ou physique et que tu cherches un moyen simple de te détendre.
Si tu as du mal à lâcher prise et à calmer ton esprit.
Si tu veux approfondir ta compréhension des bienfaits du yoga.
Si tu as apprécié cet épisode, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée !
Aurélie
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