Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Pourquoi la posture de Savasana est l’une des plus importantes pour ton bien-être

09min | 03/10/2025|

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Description

Savasana, la posture du cadavre, semble être la plus simple des postures de yoga, et pourtant, c’est l’une des plus essentielles. Pourquoi est-elle si importante pour ton corps et ton esprit ? Pourquoi tant de personnes la trouvent-elles difficile alors qu’elle consiste simplement à s’allonger ? Dans cet épisode, je t’explique en quoi cette posture est une véritable clé pour ton bien-être global.

✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

Pourquoi Savasana est une posture essentielle dans ta pratique de yoga.
Les bienfaits de cette posture sur la récupération et la régénération du corps et de l'esprit.
Pourquoi il est parfois difficile de rester immobile et comment surmonter cet obstacle.

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

Si tu pratiques le yoga, mais que tu as tendance à sous-estimer ou sauter Savasana.
Si tu ressens du stress, de la fatigue mentale ou physique et que tu cherches un moyen simple de te détendre.
Si tu as du mal à lâcher prise et à calmer ton esprit.
Si tu veux approfondir ta compréhension des bienfaits du yoga.

Si tu as apprécié cet épisode, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée !

Aurélie

***

✭ Suis-moi sur Instagram : @aureyayoga

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✭ Me laisser un petit mot sur le podcast ou me dire comment mon travail t’aide ici.

✭ Formulaire de contact

✭ Découvre mon univers sur mon site : www.aureyayoga.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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Savasana, la posture du cadavre, semble être la plus simple des postures de yoga, et pourtant, c’est l’une des plus essentielles. Pourquoi est-elle si importante pour ton corps et ton esprit ? Pourquoi tant de personnes la trouvent-elles difficile alors qu’elle consiste simplement à s’allonger ? Dans cet épisode, je t’explique en quoi cette posture est une véritable clé pour ton bien-être global.

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Si tu ressens du stress, de la fatigue mentale ou physique et que tu cherches un moyen simple de te détendre.
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