La méditation est aujourd’hui partout. On l’associe au bien-être mental, à la gestion des émotions, à la recherche d’équilibre mental et de paix intérieure.

Mais la méditation est-elle simplement une forme de relaxation ?
Ou peut-elle réellement conduire à une transformation intérieure ?

Dans cet épisode du podcast Ayurveda Tour, nous explorons la différence profonde entre relaxation et méditation profonde, selon l’approche de l’Ayurveda et de la spiritualité védique.

Vous découvrirez comment le mental fonctionne face à une difficulté, pourquoi certaines pratiques apaisent sans résoudre, et en quoi la véritable méditation s’inscrit dans un chemin d’autoconnaissance et d’introspection.

Nous abordons également le lien entre méditation et trauma, et la manière dont la clarté peut émerger lorsqu’on apprend à observer une situation sans s’y identifier.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du simple apaisement et comprendre ce que la méditation peut réellement transformer dans leur vie.

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