Épisode créé à l’approche de l’automne 🍂 L’automne est une invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir le changement avec sérénité et gratitude. C’est une saison de transition, un moment où la nature elle-même nous enseigne l’art du lâcher-prise, du renouveau et de l’équilibre intérieur. Dans cet épisode de ton podcast bien-être, on plonge dans l’énergie de l’automne pour mieux comprendre ce qu’elle nous apporte et comment l’intégrer dans notre quotidien. Chaque saison a ses leçons, et l’automne nous rappelle l’importance de l’introspection, du ressourcement et du respect de notre rythme naturel. Comment adapter ton mode de vie pour vivre pleinement cette période ? Quels rituels adopter pour nourrir ta vitalité et maintenir un mindset positif malgré les journées qui raccourcissent ? Je te partage des clés pour harmoniser ton énergie, cultiver la positivité et transformer l’automne en une saison de bien-être et d’épanouissement personnel. Un épisode inspirant pour t’aider à trouver un nouveau souffle, à ralentir en conscience et à savourer les petits bonheurs de cette période. Parce que l’automne n’est pas seulement une transition, c’est aussi une opportunité de te reconnecter à toi-même, de rayonner différemment et de vibrer en harmonie avec le cycle des saisons. Prends ce temps pour voyager à l’intérieur de toi, explorer de nouvelles sensations et insuffler plus de good vibes et d’équilibre dans ton quotidien. L’automne est une danse entre la lumière et l’ombre, une invitation à accueillir le changement avec joie, audace et magie du quotidien. 🍂✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’invite à ralentir… À t’offrir un moment de pause, une respiration douce au milieu de l’agitation Un épisode feel good à écouter lentement, comme on savoure un rayon de soleil sur la peau ☀️ Pose tes valises mentales, et embarque avec moi pour un voyage intérieur et une exploration du monde… 🌍 Du Brésil à la Polynésie, du Mexique à l’Afrique de l’Ouest, On part à la rencontre de cultures qui vivent le temps autrement — avec présence, joie, sagesse, et une profonde gratitude. Parce qu’il existe mille façons d’habiter le temps et de dire oui à la magie du quotidien. Ce moment, c’est comme une respiration, une bulle de ressourcement : Tu y trouveras des petits bonheurs, des expériences inspirantes, des vibrations positives venues des quatre coins du monde 🌍 Alors prends ton temps. Laisse-toi porter. Et souviens-toi : tu as le pouvoir de choisir comment tu veux habiter ta vie. Un épisode solaire, pour remettre du soleil dans ta vie… et de la joiedans ton cœur. Des good vibes à écouter sans modération. 🌈☀️🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui nous touche tous : apprendre à poser ses limites, à dire non… pour enfin se dire oui à soi-même. Parce qu’il n’y a rien d’égoïste à s’écouter, à se respecter, à faire des choix alignés avec ce que l’on ressent profondément. À travers des réflexions personnelles, des exemples de vie et cette envie de toujours avancer en cohérence avec soi, je t’invite à explorer ce que signifie réellement dire non. Un non qui libère, qui éclaire, qui permet d’ouvrir la voie vers une vie plus juste, plus douce, plus alignée. Parce qu’à force de vouloir plaire, on finit parfois par se perdre… et qu’il est temps, peut-être, de revenir à l’essentiel : soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast passe en mode avion ✈️ Je fais une pause estivale pour me recentrer, créer un peu d’espace, et revenir rechargée à la rentrée. Et toi, que t’inspire cette saison solaire ? Est-ce que tu t’autorises aussi à ralentir un peu, à te mettre en mode avion quand il le faut ? D’ici là, tu peux (re)découvrir les épisodes déjà en ligne 🎙️ Bel été à toi 🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’offrais un moment rien que pour toi ? Un instant pour ralentir, respirer profondément, et retrouver ton centre… Dans cette visualisation guidée, je t’invite à une balade intérieure, douce et apaisante, au cœur de la nature.🌿 Pas à pas, nous partons ensemble à la rencontre de ton arbre… un arbre unique, qui t’offre calme, ancrage et sérénité.🌳 Un format inédit, tout en douceur, qui fait suite à l’épisode “Le temps du silence”. Un voyage sensoriel et intérieur, pour retrouver ton équilibre, et ton énergie Ce moment est une bulle de ressourcement, une parenthèse bienveillante pour te reconnecter à toi-même, à tes racines, à ta lumière intérieure. ✨ Ferme les yeux, laisse-toi porter… Et n’oublie pas : tu peux revenir à cette visualisation aussi souvent que tu en ressens le besoin.🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’on prenait un instant… juste pour mettre le monde sur pause ? 🎙️Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à déposer ce qui pèse, et à t’offrir un moment de silence… un vrai. Pas celui où l’on coupe le son, mais celui qui fait du bien à l’intérieur. Celui qui apaise, qui recentre, qui redonne du sens. Je te parle avec le cœur, comme toujours.🫶 Je partage mes pensées, mes ressentis, des citations inspirantes, et ces petits gestes simples qui, parfois, changent tout. Tu verras, on parlera aussi de nature, d’évasion, de voyage intérieur, de ce silence qui devient une force quand on apprend à l’écouter. ✨ Cet épisode, c’est une invitation à te reconnecter à toi. À faire de la place. À créer de l’espace pour plus de calme, de lumière, de positivité dans ton quotidien.🍃 Un doux moment de ressourcement, de gratitude, de vibrations positives… Une bulle hors du tumulte du quotidien pour remettre un peu de soleil dans ta vie, et retrouver ton équilibre, ton harmonie. Podcast feel good, podcast bien-être, oui… mais surtout un instant de connexion vraie, de magie du quotidien, où tu es libre de juste être. Libre de ralentir. Libre d’écouter ce qui se passe à l’intérieur. Alors… si ton cœur te dit que c’est le bon moment, appuie sur play…▶️ Et viens t’offrir ce temps de silence. 🍃 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Namasté. Un mot empreint de douceur, une salutation qui va bien au-delà des mots. Il symbolise la connexion, l’harmonie et la reconnaissance de la lumière en chacun de nous. Dans cet épisode, je t’invite à un voyage inspirant en Inde et au Népal, à la découverte de cette philosophie de vie qui nous rappelle que tout est interconnecté : nos pensées, nos émotions, nos actions, mais aussi notre lien avec le monde qui nous entoure. Comment intégrer cette sagesse au quotidien ? Comment cultiver une attitude intérieure positive et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit ? À travers ce moment d’exploration et d’évasion, je te propose de ralentir, de respirer profondément et de t’imprégner des vibrations positives du Namasté. Une invitation à la gratitude, au ressourcement Parce que le bonheur ne se cherche pas à l’extérieur, il se cultive en soi, à travers les petits bonheurs, la magie du quotidien et l’art de savourer l’instant présent. Laisse-toi porter par ce voyage intérieur, empreint de good vibes et d’inspiration, et découvre comment rayonner ta lumière avec sérénité et authenticité. Es-tu prêt(e) à embarquer pour cette aventure au cœur de la philosophie du bien-être ? Installe-toi confortablement, ouvre ton esprit… et laisse cette philosophie du Namasté t’accompagner vers plus de paix et d’harmonie. ✨🙏🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti une énergie particulière en arrivant quelque part ? Comme si un lieu te parlait, te touchait au plus profond de ton être, éveillant en toi un sentiment d’évasion, de connexion ou de ressourcement. Dans cet épisode, on explore ensemble ces endroits chargés d’histoire, d’émotions et de vibrations positives, ces lieux qui résonnent avec nous et laissent une empreinte en nous. Que ce soit un paysage grandiose, un temple sacré, une ruelle empreinte de souvenirs ou une nature sauvage qui nous murmure des vérités essentielles, chaque lieu a une âme… et une magie qui nous invite à la découverte et à l’épanouissement.✨🌍 Un voyage intérieur et extérieur, entre exploration, équilibre et inspirations, pour apprendre à écouter ce que les lieux ont à nous dire et accueillir la beauté du monde avec un regard neuf. 🎧 Prêt(e) à ressentir l’âme des lieux ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si chaque rencontre était un cadeau ? 💝 Une porte qui s’ouvre,🚪une lumière sur notre chemin,🏮une vibration positive qui transforme notre regard sur la vie. 🫶 Dans cet épisode, on explore ensemble ces connexions profondes, ces synchronicités qui ne doivent rien au hasard, ces âmes qui croisent notre route pour un instant ou pour toujours. Et si une simple phrase, un livre, une musique, ou même un regard échangé pouvait tout changer ? Un voyage intérieur et extérieur, entre inspiration, gratitude et magie du quotidien, pour accueillir la beauté des rencontres et laisser entrer plus de good vibes dans ta vie. 🎧 Prêt(e) à embarquer ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu différent, plus intime et profondément humain, je t’invite à découvrir une conversation précieuse avec Martine, une amie très chère à mon cœur depuis plus de quinze ans. À distance, mais si proche, elle a accepté de se livrer avec douceur, authenticité et force sur des thèmes universels : le bonheur, l’incertitude… et cette vie qui bat, malgré tout 💖 C’est un témoignage vibrant, un cadeau de cœur à cœur, que je suis heureuse et honorée de partager avec toi Une parenthèse sensible, pour se rappeler qu’on porte en nous plus de lumière qu’on ne le pense. Un épisode comme un cocon. Parce que parfois, une voix, une histoire, une émotion partagée, suffisent à rallumer le soleil dans ta vie ☀️ Bienvenue dans cette parenthèse 🫶✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.