Description

Dans cette partie pratique de l’épisode sur les liens entre santé mentale et bien-être corporel, je vous propose une méditation de pleine conscience guidée.

La méditation, c’est une merveilleuse pratique pour prendre soin de son mental. Mais elle contribue aussi à notre bien-être corporel, en nous apprenant à développer une meilleure capacité d’écoute de notre corps.

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Si vous voulez pratiquer d’autres séances de méditation comme celles-ci, retrouvez-moi sur mon studio en ligne, Studio Yogaia. Vous pouvez le tester gratuitement pendant 7 jours. Vous y retrouverez des méditations ainsi que pratiques express ou complètes de yoga, pour développer une relation plus consciente et bienveillante avec votre corps !

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