8. Faut-il être souple pour être en bonne santé ?

16min | 03/29/2024

Description

Dans la partie “dossier” de cet épisode, je vous propose de comprendre pourquoi la souplesse est souvent présentée comme si importante pour la bonne santé de notre corps et de vérifier si cette affirmation est fondée. Nous allons aussi tâcher de mieux comprendre et articuler les rapports entre force, souplesse et mobilité, dans notre pratique physique et sportive, mais aussi dans notre quotidien. Enfin, on répondra à une question fondamentale quand on s’intéresse à la pratique du yoga et la souplesse : le but du yoga est-il de nous rendre souples ?

Si cet épisode vous plait, abonnez-vous à ce podcast et laissez-moi un avis sur votre plateforme d’écoute préférée. C’est très important pour moi et pour la production de ce contenu.

Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram @leayogaia où je suis ravie de vous retrouver pour échanger sur ce que vous ont inspiré les épisodes !

Enfin, pour pratiquer avec moi en ligne un yoga accessible, qui vous aide à créer force, souplesse et mobilité, autant que confiance, conscience et acceptation de soi, rendez-vous sur mon studio en ligne, Studio Yogaia !

📚 Ressources et références :

Article Le Point “souplesse ou mobilité, l’idéal ce sont les deux"

Émission de Michel Cymes sur RTL “la différence entre souplesse et mobilité”

Newsletter sport santé du Val-de-Marne “pourquoi et comment travailler sa souplesse”

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
0sec
Qu'est ce que la souplesse ?
2min
Faut-il travailler la souplesse ou la mobilité ?
8min
Pourquoi la souplesse n'est pas un but en soi ?
10min
Le but du yoga est-il de nous rendre souples ?
12min

About Bien avec son corps

La méditation et le yoga comme chemin d’écoute et de compréhension de soi pour renouer avec son corps !

Comment se sentir bien dans son corps quand on n'est pas souple, qu’on se pense trop maigre ou trop gros.se, qu’on se compare sans cesse, qu’on vieillit, qu’on se juge, qu’on s’est blessé ou qu’on a subi des moqueries ? Comment retrouver une relation apaisée à son corps, dans une société qui l’érige en objet et lui impose de multiples injonctions contradictoires ? Quels sont les apports d’une pratique accessible et non performative du yoga et de la méditation dans la relation qu’on peut entretenir avec son corps et plus largement soi-même ?

« Bien avec son corps » s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Que ce soit parce qu’elle est mise à mal par des blessures ou des douleurs, mais aussi des jugements ou des injonctions, plus ou moins conscientes, issue de notre société.

Ce podcast vous propose de découvrir quels sont les apports d’une pratique du yoga et de la méditation accessible, tournée vers l’écoute de ses sensations et une meilleure conscience de soi pour renouer avec son corps.

Chaque mois, je vous propose deux épisodes. Le premier présente une thématique accompagnée d’éclairages de la philosophie du yoga, des principes de la méditation ou encore des recherches scientifiques. Sont intégrées également des pistes de reflexions offertes par le féminisme, la psychologie ou l'histoire sur le rapport au corps, pour mieux comprendre l’impact du contexte socio-culturel sur nos mécanismes personnels. Dans le second épisode, en lien avec le dossier traité, je vous propose ensuite d’explorer la thématique sous un angle pratique, avec un exercice de relaxation, de respiration ou de méditation.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien avec son corps

La méditation et le yoga comme chemin d’écoute et de compréhension de soi pour renouer avec son corps !

Comment se sentir bien dans son corps quand on n'est pas souple, qu’on se pense trop maigre ou trop gros.se, qu’on se compare sans cesse, qu’on vieillit, qu’on se juge, qu’on s’est blessé ou qu’on a subi des moqueries ? Comment retrouver une relation apaisée à son corps, dans une société qui l’érige en objet et lui impose de multiples injonctions contradictoires ? Quels sont les apports d’une pratique accessible et non performative du yoga et de la méditation dans la relation qu’on peut entretenir avec son corps et plus largement soi-même ?

« Bien avec son corps » s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Que ce soit parce qu’elle est mise à mal par des blessures ou des douleurs, mais aussi des jugements ou des injonctions, plus ou moins conscientes, issue de notre société.

Ce podcast vous propose de découvrir quels sont les apports d’une pratique du yoga et de la méditation accessible, tournée vers l’écoute de ses sensations et une meilleure conscience de soi pour renouer avec son corps.

Chaque mois, je vous propose deux épisodes. Le premier présente une thématique accompagnée d’éclairages de la philosophie du yoga, des principes de la méditation ou encore des recherches scientifiques. Sont intégrées également des pistes de reflexions offertes par le féminisme, la psychologie ou l'histoire sur le rapport au corps, pour mieux comprendre l’impact du contexte socio-culturel sur nos mécanismes personnels. Dans le second épisode, en lien avec le dossier traité, je vous propose ensuite d’explorer la thématique sous un angle pratique, avec un exercice de relaxation, de respiration ou de méditation.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans la partie “dossier” de cet épisode, je vous propose de comprendre pourquoi la souplesse est souvent présentée comme si importante pour la bonne santé de notre corps et de vérifier si cette affirmation est fondée. Nous allons aussi tâcher de mieux comprendre et articuler les rapports entre force, souplesse et mobilité, dans notre pratique physique et sportive, mais aussi dans notre quotidien. Enfin, on répondra à une question fondamentale quand on s’intéresse à la pratique du yoga et la souplesse : le but du yoga est-il de nous rendre souples ?

Si cet épisode vous plait, abonnez-vous à ce podcast et laissez-moi un avis sur votre plateforme d’écoute préférée. C’est très important pour moi et pour la production de ce contenu.

Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram @leayogaia où je suis ravie de vous retrouver pour échanger sur ce que vous ont inspiré les épisodes !

Enfin, pour pratiquer avec moi en ligne un yoga accessible, qui vous aide à créer force, souplesse et mobilité, autant que confiance, conscience et acceptation de soi, rendez-vous sur mon studio en ligne, Studio Yogaia !

📚 Ressources et références :

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Introduction
0sec
Qu'est ce que la souplesse ?
2min
Faut-il travailler la souplesse ou la mobilité ?
8min
Pourquoi la souplesse n'est pas un but en soi ?
10min
Le but du yoga est-il de nous rendre souples ?
12min

About Bien avec son corps

La méditation et le yoga comme chemin d’écoute et de compréhension de soi pour renouer avec son corps !

Comment se sentir bien dans son corps quand on n'est pas souple, qu’on se pense trop maigre ou trop gros.se, qu’on se compare sans cesse, qu’on vieillit, qu’on se juge, qu’on s’est blessé ou qu’on a subi des moqueries ? Comment retrouver une relation apaisée à son corps, dans une société qui l’érige en objet et lui impose de multiples injonctions contradictoires ? Quels sont les apports d’une pratique accessible et non performative du yoga et de la méditation dans la relation qu’on peut entretenir avec son corps et plus largement soi-même ?

« Bien avec son corps » s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Que ce soit parce qu’elle est mise à mal par des blessures ou des douleurs, mais aussi des jugements ou des injonctions, plus ou moins conscientes, issue de notre société.

Ce podcast vous propose de découvrir quels sont les apports d’une pratique du yoga et de la méditation accessible, tournée vers l’écoute de ses sensations et une meilleure conscience de soi pour renouer avec son corps.

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« Bien avec son corps » s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Que ce soit parce qu’elle est mise à mal par des blessures ou des douleurs, mais aussi des jugements ou des injonctions, plus ou moins conscientes, issue de notre société.

Ce podcast vous propose de découvrir quels sont les apports d’une pratique du yoga et de la méditation accessible, tournée vers l’écoute de ses sensations et une meilleure conscience de soi pour renouer avec son corps.

Chaque mois, je vous propose deux épisodes. Le premier présente une thématique accompagnée d’éclairages de la philosophie du yoga, des principes de la méditation ou encore des recherches scientifiques. Sont intégrées également des pistes de reflexions offertes par le féminisme, la psychologie ou l'histoire sur le rapport au corps, pour mieux comprendre l’impact du contexte socio-culturel sur nos mécanismes personnels. Dans le second épisode, en lien avec le dossier traité, je vous propose ensuite d’explorer la thématique sous un angle pratique, avec un exercice de relaxation, de respiration ou de méditation.

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Qu'est ce que la souplesse ?

Faut-il travailler la souplesse ou la mobilité ?

Pourquoi la souplesse n'est pas un but en soi ?

Le but du yoga est-il de nous rendre souples ?

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Qu'est ce que la souplesse ?

Faut-il travailler la souplesse ou la mobilité ?

Pourquoi la souplesse n'est pas un but en soi ?

Le but du yoga est-il de nous rendre souples ?

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Qu'est ce que la souplesse ?

Faut-il travailler la souplesse ou la mobilité ?

Pourquoi la souplesse n'est pas un but en soi ?

Le but du yoga est-il de nous rendre souples ?

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Qu'est ce que la souplesse ?

Faut-il travailler la souplesse ou la mobilité ?

Pourquoi la souplesse n'est pas un but en soi ?

Le but du yoga est-il de nous rendre souples ?