Bien dans ta Boite | Méditer au travail avec Stéphane Nau

Description

🧘‍♀️ C’est quoi la méditation & la pleine conscience ? Ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? Comment s’y mettre ? Comment cultiver plus de présence à soi au travail ? Autant de questions auxquelles répond Stéphane Nau dans son livre « Méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙

Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)

💬 "Si je vais bien, le monde va mieux »

Retrouve le livre de Stéphane 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail

Les questions posées :

Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
Pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ?
Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

🤝 Rejoins-nous sur le groupe privé Facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/

👆Construis un business qui respecte ta liberté :biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure

🎼 Musique :

Musique proposée par La Musique Libre

Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

Fredji : @fredjimusic

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien dans ta Boite

Pour celles et ceux qui veulent entreprendre sans se trahir et accompagner sans s’épuiser.

🧭 Bien dans ta Boite, c’est le podcast pour penser ce que ça fait vraiment d’accompagner et d’entreprendre aujourd’hui ; qui explore les tenants et aboutissants de l’expérience entrepreneuriale dans sa globalité - des réalités sociales aux enjeux psychiques, des contradictions politiques aux relations humaines.

🎧 Chaque semaine, je t’y partage une pensée claire, vivante et située autour de questions concrètes et complexes :

Comment aider sans s’oublier ?
Comment poser ses limites sans se refermer ?
Comment tenir une posture juste dans un monde qui ne l’est pas souvent ?
Comment garder du sens quand on travaille seul·e ?
Comment relier l’intime et le politique dans sa pratique ?

💬 On y parle :

de relation d’aide & de posture professionnelle
d’émotions & de relations
de transmission, de transformation, de politique
toujours à partir du terrain – sans mépris, sans simplisme.

👉 Une écoute pour les pros qui cherchent à faire de leur métier un espace juste, soutenable et lucide : sans bullshit, sans dogme, sans posture figée.

Qui suis-je ?

Je suis Laura Besson, la fondatrice de Bien dans ta Boite.

👉 Formatrice & Accompagnante d’orientation systémique
👉 Autrice & Streameuse à mes heures perdues
👉 Je transmets des savoirs critiques aux indés et pros de l’accompagnement, en articulant systémique et matérialisme dialectique.

Que fait-on ici ? 🎯

👉 Bien dans ta Boite existe pour aider les indépendant·es – et tout particulièrement les accompagnant·es - à affirmer leur posture, clarifier leur cadre, et transformer leurs pratiques dans une perspective critique, lucide et soutenable.

🎯 La mission : Faire de l’accompagnement un espace émancipateur – pour celles et ceux qui accompagnent, comme pour celles et ceux qui sont accompagné·es.

👉 Pour cela, on prend le sujet au sérieux : ni sur-responsabilisé, ni réduit à ses conditions. Ma pratique part des réalités concrètes (sociales, psychiques, politique) pour permettre aux personnes de se comprendre, de se transformer, et d’agir dans le monde sans s’y perdre

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎧 Chaque semaine, je t’y partage une pensée claire, vivante et située autour de questions concrètes et complexes :

Comment aider sans s’oublier ?
Comment poser ses limites sans se refermer ?
Comment tenir une posture juste dans un monde qui ne l’est pas souvent ?
Comment garder du sens quand on travaille seul·e ?
Comment relier l’intime et le politique dans sa pratique ?

💬 On y parle :

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d’émotions & de relations
de transmission, de transformation, de politique
toujours à partir du terrain – sans mépris, sans simplisme.

👉 Une écoute pour les pros qui cherchent à faire de leur métier un espace juste, soutenable et lucide : sans bullshit, sans dogme, sans posture figée.

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Que fait-on ici ? 🎯

🎯 La mission : Faire de l’accompagnement un espace émancipateur – pour celles et ceux qui accompagnent, comme pour celles et ceux qui sont accompagné·es.

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Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
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Comment poser ses limites sans se refermer ?
Comment tenir une posture juste dans un monde qui ne l’est pas souvent ?
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Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
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🎯 La mission : Faire de l’accompagnement un espace émancipateur – pour celles et ceux qui accompagnent, comme pour celles et ceux qui sont accompagné·es.

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