Méditer au travail avec Stéphane Nau | Bien dans ta Boite

Description

🧘‍♀️ C’est quoi la méditation & la pleine conscience ? Ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? Comment s’y mettre ? Comment cultiver plus de présence à soi au travail ? Autant de questions auxquelles répond Stéphane Nau dans son livre « Méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙

Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)

💬 "Si je vais bien, le monde va mieux »

Retrouve le livre de Stéphane 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail

Les questions posées :

Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
Pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ?
Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

🤝 Rejoins-nous sur le groupe privé Facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/

👆Construis un business qui respecte ta liberté :biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure

🎼 Musique :

Musique proposée par La Musique Libre

Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

Fredji : @fredjimusic

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien dans ta Boite

Bienvenue dans le laboratoire de Bien dans ta Boîte : un espace où l’on analyse, critique et perfectionne les métiers de l’accompagnement et du travail indépendant.

Le podcast destiné aux accompagnant·es et aux travailleur·ses indépendant·es qui souhaitent analyser leurs pratiques, explorer leurs angles morts et analyser les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui les traversent

👉 Ici, on pense nos pratiques comme des objets d’étude sérieux et vivants.

On pose des hypothèses, on observe des phénomènes, on décortique les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui traversent nos métiers. On teste nos angles morts, on confronte nos idées au réel, et on cherche à comprendre ce qui nous façonne et ce qui peut réellement nous permettre d’agir.

Ce podcast est un lieu de recherche appliquée : rigoureux, critique, systémique et matérialiste dialectique. Chaque épisode explore ce que ça fait d’accompagner, de tenir un cadre, de travailler en indépendant, quand on regarde nos métiers avec lucidité plutôt qu’avec illusions.

Ce que tu vas apprendre :

Identifier et déconstruire les injonctions contradictoires et les récits simplistes
Développer une lucidité critique sur ta pratique
Penser ton activité dans ses dimensions psychiques, sociales et politiques

Qui suis-je ?

Je suis Laura Besson, la fondatrice de Bien dans ta Boite.

👉 Formatrice, autrice et créatrice de contenus
👉 Je transmets des savoirs critiques aux indés et pros de l’accompagnement, en articulant systémique et matérialisme dialectique

Que fait-on chez Bien dans ta Boite ?

👉 Bien dans ta Boîte aide les professionnel·les de l’accompagnement à exercer avec lucidité et discernement, en clarifiant leur cadre, en lisant les logiques qui traversent leurs pratiques, et en articulant psychique, social et politique.

🎯 La mission : Permettre à celles et ceux qui accompagnent de penser et agir dans leur métier sans illusions ni naïveté, en prenant au sérieux les réalités concrètes de leur travail et des systèmes qui le traversent.

👉 Chez Bien dans ta Boîte, on pense que comprendre ce qui nous traverse est le premier pas vers la liberté d’agir.

L’approche que je vous propose ici croise la psychologie, la sociologie et la politique & prend le sujet au sérieux : ni sur-responsabilisé, ni réduit à ses conditions.

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Identifier et déconstruire les injonctions contradictoires et les récits simplistes
Développer une lucidité critique sur ta pratique
Penser ton activité dans ses dimensions psychiques, sociales et politiques

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Que fait-on chez Bien dans ta Boite ?

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Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
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Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
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Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
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