Séance guidée de Pleine Conscience - Body Scan | Bien dans ta Boite

Description

Voilà un podcast inhabituel pour moi mais qui me tenait grandement à coeur puisqu’il s’agit d’une séance guidée de pleine conscience et notamment un exercice de body scan.

Cette semaine est sous le signe du « dé-stressage » avec le challenge « 7 jours pour gérer pour ton stress d’entrepreneur », dispo et gratuit sur le groupe privé Facebook (rejoins-nous vite, c’est du 22/07 au 28/07) alors je suis à fond et j’ai pensé à cette idée de podcast. Tu me diras ce que tu en penses !

Je voulais également te donner du matériel concret pour gérer ton stress et pas juste des concepts et des exercices à faire.

Bonne méditation et à très vite,
Laura

👉🏼 Viens découvrir le site de Bien dans ta Boite :
Site : http://biendanstaboite.fr
Newsletter : http://biendanstaboite.fr/newsletter

👉🏼 Rejoins-nous sur le groupe privé Facebook pour être plus heureux d’entreprendre et co-construire nos réussites : https://www.facebook.com/groups/biendanstaboitegroupe/

👉🏼 Musique :
Musique proposée par La Musique Libre
Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4
Fredji : @fredjimusic

👉🏼 Musique de fond :

Musique proposée par La Musique Libre

Spheriá - Lake Serenade : https://youtu.be/t1BVcpmrMA0

Spheriá : https://soundcloud.com/spheriamusic

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien dans ta Boite

Bienvenue dans le laboratoire de Bien dans ta Boîte : un espace où l’on analyse, critique et perfectionne les métiers de l’accompagnement et du travail indépendant.

Le podcast destiné aux accompagnant·es et aux travailleur·ses indépendant·es qui souhaitent analyser leurs pratiques, explorer leurs angles morts et analyser les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui les traversent

👉 Ici, on pense nos pratiques comme des objets d’étude sérieux et vivants.

On pose des hypothèses, on observe des phénomènes, on décortique les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui traversent nos métiers. On teste nos angles morts, on confronte nos idées au réel, et on cherche à comprendre ce qui nous façonne et ce qui peut réellement nous permettre d’agir.

Ce podcast est un lieu de recherche appliquée : rigoureux, critique, systémique et matérialiste dialectique. Chaque épisode explore ce que ça fait d’accompagner, de tenir un cadre, de travailler en indépendant, quand on regarde nos métiers avec lucidité plutôt qu’avec illusions.

Ce que tu vas apprendre :

Identifier et déconstruire les injonctions contradictoires et les récits simplistes
Développer une lucidité critique sur ta pratique
Penser ton activité dans ses dimensions psychiques, sociales et politiques

Qui suis-je ?

Je suis Laura Besson, la fondatrice de Bien dans ta Boite.

👉 Formatrice, autrice et créatrice de contenus
👉 Je transmets des savoirs critiques aux indés et pros de l’accompagnement, en articulant systémique et matérialisme dialectique

Que fait-on chez Bien dans ta Boite ?

👉 Bien dans ta Boîte aide les professionnel·les de l’accompagnement à exercer avec lucidité et discernement, en clarifiant leur cadre, en lisant les logiques qui traversent leurs pratiques, et en articulant psychique, social et politique.

🎯 La mission : Permettre à celles et ceux qui accompagnent de penser et agir dans leur métier sans illusions ni naïveté, en prenant au sérieux les réalités concrètes de leur travail et des systèmes qui le traversent.

👉 Chez Bien dans ta Boîte, on pense que comprendre ce qui nous traverse est le premier pas vers la liberté d’agir.

L’approche que je vous propose ici croise la psychologie, la sociologie et la politique & prend le sujet au sérieux : ni sur-responsabilisé, ni réduit à ses conditions.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Identifier et déconstruire les injonctions contradictoires et les récits simplistes
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