8 Habitudes énergisantes et réconfortantes de l'hiver - Une dose Bien-être et Santé de saison. | Bien-être Simple (ex Simply well)

Description

J'AI FROID et je suis fatigué(e)! Aucune surprise ici, l'hiver est en effet synonyme de froid, de fatigue, de nuit à 16h00 et d'un manque assez évident d'énergie.

Mais comment sortir de ce cercle vicieux? Comment retrouver un semblant de vitalité dans cette grisaille parisienne? Quelles sont les habitudes que je peux mettre en place au quotidien pour se sentir booster?

Pas de panique! J’ai dans ma boîte à outils 8 habitudes énergisantes qui te donneront un coup de main pour traverser cette saison dans le bien-être et le réconfort.

Par exemple:

Fais le plein de vitamines avec les jus de légumes et les agrumes.
Mets le volume de ta playlist d'hiver à fond!
Bouge ton corps dans une salle remplie de vélo et aux lumières disco.

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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Productrice: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

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