On plonge aujourd'hui dans les mythes et préjugés autour du yoga pour clarifier pourquoi tant d'idées reçues existent sur cette pratique millénaire. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet épisode démystifie le yoga, en expliquant pourquoi ce n’est pas qu’une simple routine de souplesse ou une pratique réservée aux femmes.

Les Debunk sont des épisodes de podcast qui clarifient ou déconstruisent les idées reçues sur certains sujets abordés avec nos experts. Dans cet épisode, nous abordons :

• Le yoga est-il un sport ?

• Faut-il être flexible pour débuter ?

• Le yoga est-il réservé aux femmes ou peut-il aussi être un yoga pour les hommes ?

• Est-ce que le yoga peut être peu coûteux ?

• Le yoga est-il une religion ou une simple pratique spirituelle ?

Nous évoquons également les différents types de yoga comme le Vinyasa yoga et le Yoga Bikram, en montrant comment ils peuvent offrir des bienfaits pour la santé mentale tout en renforçant à la fois le physique et mental.

Afin de répondre aux questions, on reprend entre autres notre discussion avec Mathilde Allard, professeure de yoga chez Solar Flow Studio pour approfondir le sujet.

Chronologie de l’épisode :
00:00 : Introduction
01:32 : Mythe 1 : Le yoga n’est pas un sport
04:17 : Mythe 2 : Le yoga c’est uniquement pour les femmes
05:13 : Mythe 3 : Yoga abordable ou trop cher ?
06:57 : Mythe 4 : La souplesse dans le yoga : obligatoire ?
08:59 : Mythe 5 : Le yoga et la religion
09:49 : Info/intox
11:36 : Conclusion

→ Regarde l'épisode sur Youtube

→ Viens découvrir l'épisode complet sur le yoga et l'union entre le corps et l'esprit avec Mathilde Allard de Solar Flow Studio sur Spotify ou sur Apple Podcast.

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Productrice: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

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