"IL FAUDRAIT FAIRE DES SIESTES AUTOUR DE 20 MINUTES".

Neuropsychologue spécialisée en sommeil, Dre Katia Gagnon partage avec nous son savoir et ses conseils sur notre sommeil. 

Ensemble, nous parlons de troubles du sommeil, de l'impact du stress sur celui-ci, des mythes et fausses croyances autour du nombre d’heures de sommeil nécessaires, de l’influence de nos écrans et plus encore.

Une discussion enrichissante et essentielle pour comprendre notre sommeil et pour trouver des réponses à nos questions. Katia nous partage également son expérience et ses connaissances sur le sommeil de nos enfants ainsi que celui des parents.

Si vous avez apprécié écouter cette discussion passionnante sur le bien-être de notre sommeil, venez découvrir notre conversation inspirante sur notre hygiène de vie et alimentation avec Mary Delberghe, naturopathe. 

En apprendre plus grâce au Dre Katia Gagnon:

• Sur Instagram
• Sur toutes ses plateformes

Envois nous un texto!

Suis-nous:

• Abonne-toi,
• Aime cet épisode et/ou partage-le,
• Retrouve cet épisode sur Youtube,
• Rejoins-noussur IG et TIKTOK
• Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,
• Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Productrice: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.