Vivre jusqu'à 100 ans: Les secrets des zones bleues pour une vie saine et heureuse | Bien-être Simple (ex Simply well)

Description

DEVENIR CENTENAIRE!

Qui ne rêve pas d'avoir une pêche d'enfer, de profiter de la vie pleinement et surtout, d'éviter des graves problèmes de santé, et ce, à 100 ans?

Moi, moi et moi!

Alors, il serait peut-être temps d'analyser les 5 zones bleues de notre monde, là où les habitants ont une espérance de vie bien plus élevée que partout ailleurs!

Découvrons ensemble:

Comment mangent-ils?
Comment bougent-ils?
Pourquoi les liens sociaux ont un tel impact sur leurs vies?
Pourquoi le repos est indispensable dans leur quotidien.

Je vous dévoile tous les ingrédients d'une vie longue et en pleine santé.

Mais surtout, je vous donne des conseils pratiques pour vous inspirer de ces modes de vie exceptionnels et adopter des habitudes saines dans votre quotidien.

Alors, prêts à embarquer dans ce voyage fascinant à la découverte des zones bleues ?

Écoutez vite cet épisode!

Envois nous un texto!

Suis-nous:

Abonne-toi,
Aime cet épisode et/ou partage-le,
Retrouve cet épisode sur Youtube,
Rejoins-noussur IG et TIKTOK
Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,
Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Productrice: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Main
0sec

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Comment mangent-ils?
Comment bougent-ils?
Pourquoi les liens sociaux ont un tel impact sur leurs vies?
Pourquoi le repos est indispensable dans leur quotidien.

Envois nous un texto!

Suis-nous:

Abonne-toi,
Aime cet épisode et/ou partage-le,
Retrouve cet épisode sur Youtube,
Rejoins-noussur IG et TIKTOK
Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,
Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Productrice: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Main
0sec

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Chapters

Main
0sec

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Comment mangent-ils?
Comment bougent-ils?
Pourquoi les liens sociaux ont un tel impact sur leurs vies?
Pourquoi le repos est indispensable dans leur quotidien.

Envois nous un texto!

Suis-nous:

Abonne-toi,
Aime cet épisode et/ou partage-le,
Retrouve cet épisode sur Youtube,
Rejoins-noussur IG et TIKTOK
Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,
Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Productrice: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Main
0sec

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bien-être Simple (ex Simply well)

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances.

Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple.

Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi…

🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois.

-------------------

► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire !

-------------------

► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ?

• Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚

• Active les notifications pour ne rien manquer 🔔

• Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Chapters

Main

Chapters

Main

Chapters

Main

Chapters

Main