Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids ? | E019

26min | 06/12/2023

Description

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E019 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le C de comportement, soit celui qu’on doit avoir dans son quotidien.

Connais-tu la différence entre le subconscient, l’inconscient et la conscience ?

Ça l’air un peu étrange que je te parle de ça dans un podcast sur la perte de poids, mais tu vas voir que ces informations vont être super importantes dans la création de ton identité de femme en santé.

Ces éléments vont aussi t’aider dans ton comportement de la vie de tous les jours afin d'avoir des résultats durables.

L’objectif de cet épisode est vraiment d’élaborer sur les différences entre le subconscient, l’inconscient et la conscience pour t’aider à bien les utiliser pour maintenir de bonnes habitudes de vie pour que tu arrêtes enfin de faire le yoyo avec ton poids.

Mot de la fin sur comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids

En souhaitant que tu aies apprécié encore une fois cet épisode et j’apprécierais beaucoup d'avoir tes commentaires si tu essayes ce dont je t’ai parlé aujourd’hui pendant le prochain mois.

Je suis certaine que ça va t’aider à mieux comprendre tes émotions, être prête à établir une nouvelle routine et mieux incarner ton identité de femme en santé, autant physiquement que mentalement.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E020, on va parler de comment bien travailler le subconscient pour nous aider dans notre perte de poids et comment l’auto-pilote peut être bon, mais aussi mauvais pour nous.

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Pour me rejoindre :

Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001

La gestion du stress | E003 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003

Prendre le temps de récupérer | E015 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/prendre-le-temps-de-recuperer-e015

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About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.