Description

🎙️ Salut à toi! Ici Alie Bragz pour l’épisode 111 du podcast Le Biohacking au Féminin – et aujourd’hui, on change un peu de rythme…

Pas de plantes, pas de suppléments, pas de molécules complexes. Juste toi, ton cœur, et cette voix intérieure qui te chuchote qu’il est temps de changer – mais que tu n’oses pas encore.

💬 Tu te reconnais dans ce schéma : tu sais quoi faire, tu lis tout ce qui passe, tu accumules les outils... mais rien ne bouge? T’as l’impression de stagner alors que tu devrais avancer? Cet épisode est fait pour toi.

Dans cet épisode, je te parle de :

• Ce pattern d’auto-sabotage que je retrouve chez tant de femmes (et que j’ai vécu moi-même).

• Pourquoi le savoir ne suffit pas – et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté, mais de passage à l’action.

• Comment sortir de la paralysie de la peur et commencer à te choisir, un geste à la fois.

• L’importance de devenir exploratrice de ta santé, pas experte parfaite.

• Pourquoi les petits gestes durables valent mieux que les grands bouleversements irréalistes.

• Et surtout : comment intégrer une transformation réelle dans ta vraie vie – celle où tu es débordée, fatiguée, mais encore pleine d’espoir.

C’est un épisode pour toutes celles qui attendent le bon moment. (Spoiler : il n’existe pas.) Ce moment, c’est maintenant. Et tu n’as pas besoin d’être prête à 100 % pour avancer. Juste de dire oui à toi.

🔥 Prête à t’explorer au lieu de t’épuiser ? Let’s go.

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👉 Et reste à l'affût, parce que le 7 juillet, j’arrive avec quelque chose de puissant pour booster ton métabolisme — tu ne veux pas manquer ça!

Tu veux te sentir forte, libre, fière? Commence maintenant, pas demain 💪

À bientôt ma femme en santé!

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