Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Voici pourquoi tu dois commencer l’été E114

20min | 07/14/2025

Description

Pourquoi l’été est le moment parfait pour prendre soin de toi (et non pour tout abandonner)

Salut toi, ma femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 114 de Biohacking au Féminin — et aujourd’hui, je te fais un vrai pep talk pour t’éviter de tomber dans le piège de l’été… 🧠☀️

Tu fais partie de celles qui ont tout donné au printemps, t’es remise en forme, tu sentais ton feu intérieur revenir… et puis BOUM, l’été arrive et avec lui, les cocktails, les barbecues, la "pause santé"... Résultat : tu risques de saboter tout le travail que tu as accompli. 😱

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’été est en fait la saison IDÉALE pour t’aligner avec ton identité de femme en santé — et non pas pour "profiter" en te relâchant ! On explore ensemble :

🔥 Comment l’été peut devenir ton meilleur allié pour :

Booster ton métabolisme avec la chaleur
Réguler ton cortisol et ta sérotonine grâce au soleil
Profiter d’une alimentation ultra fraîche, riche en vitamines
Reconnecter avec ton corps, ta vitalité, ton énergie créative
Créer une routine qui te suit toute l’année (même en hiver !)

🌿 Tu verras aussi pourquoi ton identité se construit par répétition : chaque salade colorée, chaque marche matinale, chaque training — c’est une brique de plus vers la femme forte, en santé et inspirée que tu veux être.

💥 Ce n’est pas une question de perfection. C’est une question d’alignement.

🎯 Et si t’as besoin d’un coup de pouce ? Je t’ai préparé un challenge exclusif "Activer son métabolisme" à seulement 47$ 💸 :
✅ 21 jours d’action
✅ Plateforme vidéo
✅ 7 ebooks de recettes
✅ Mon livre best-seller en PDF
✅ Un module sur le microbiote et bien plus !

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✨ Ne laisse pas l’été te détourner de ta mission. Fais de cette saison une rampe de lancement pour ta transformation.

💍 Et petit scoop : je prends une pause en août (hello, mariage en Corse 😍), donc le dernier épisode de la saison 2 sort le 27 juillet. On se retrouve en force en septembre avec du NOUVEAU lourd. Prépare-toi !

Alors abonne-toi, partage cet épisode avec une amie qui a besoin d’un réveil vitaminé 💛 et on se retrouve lundi prochain pour encore plus de pep, de biohacking et de puissance féminine.

Avec amour et feu,
Alie Bragz 💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pourquoi l’été est le moment parfait pour prendre soin de toi (et non pour tout abandonner)

Salut toi, ma femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 114 de Biohacking au Féminin — et aujourd’hui, je te fais un vrai pep talk pour t’éviter de tomber dans le piège de l’été… 🧠☀️

Tu fais partie de celles qui ont tout donné au printemps, t’es remise en forme, tu sentais ton feu intérieur revenir… et puis BOUM, l’été arrive et avec lui, les cocktails, les barbecues, la "pause santé"... Résultat : tu risques de saboter tout le travail que tu as accompli. 😱

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’été est en fait la saison IDÉALE pour t’aligner avec ton identité de femme en santé — et non pas pour "profiter" en te relâchant ! On explore ensemble :

🔥 Comment l’été peut devenir ton meilleur allié pour :

Booster ton métabolisme avec la chaleur
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🌿 Tu verras aussi pourquoi ton identité se construit par répétition : chaque salade colorée, chaque marche matinale, chaque training — c’est une brique de plus vers la femme forte, en santé et inspirée que tu veux être.

💥 Ce n’est pas une question de perfection. C’est une question d’alignement.

🎯 Et si t’as besoin d’un coup de pouce ? Je t’ai préparé un challenge exclusif "Activer son métabolisme" à seulement 47$ 💸 :
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Alie Bragz 💫

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About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.

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