Description
Aujourd’hui, c’est un épisode extrêmement spécial pour moi.
Je reçois la première personne qui a cru en moi… avant même que je croie en moi-même.
Celle qui, un jour où j’étais au plus bas, m’a dit : « Viens au gym avec moi, ça va te faire du bien. »
Et cette phrase-là a changé ma vie.
Dans cet épisode, j’accueille mon frère bodybuilder passionné, modèle de discipline, et maintenant pilier de l’entreprise.
On parle d’entraînement, oui… mais surtout de véritable transformation intérieure.
On aborde :
✨ Comment il a découvert la discipline et en a fait un style de vie
✨ Comment il m’a initiée au gym (et ce qu’il a vu en moi que je n’arrivais pas à voir)
✨ Pourquoi bouger & manger sainement est un antidote moderne pour l’énergie, les hormones et la santé mentale
✨ Le vrai secret de la constance celui qui fonctionne pour la vie entière
✨ Ce que l’entraînement change profondément chez une personne
✨ Et son message puissant aux femmes qui manquent d’énergie, de motivation ou d’estime
✨ Son meilleur conseil pour recommencer… aujourd’hui
Un épisode rempli d’authenticité, d’amour, de vérité et de vulnérabilité.
Si tu as besoin d’un rappel que ton point de départ ne détermine pas ton avenir, écoute ça maintenant.
Avec douceur et science,
Alie 🌿
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