Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

La motivation n’existe pas | E002

19min | 02/13/2023

Description

*À quelques reprises lors de cet épisode, tu vas entendre un chant de coq. Rien de bien grave, mais c'est ça aussi habiter dans les Caraïbes !*

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E002 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de la motivation. En fait, que la motivation, ça n’existe pas.

Je ne sais pas si c’est ton genre de chercher une formule magique parce que tu as besoin de motivation, parce que c’est ce qu’il te manque dans le fond.

Tu veux vraiment perdre du poids, mais tu n’as pas de motivation. Tu cherches des challenges en te disant que ça va peut-être te motiver ou que tu as vu un programme sur les réseaux sociaux qui te promet que tu auras plus de motivation.

Aujourd’hui, je vais t’expliquer pourquoi tout ça, c’est de la bullsh*t. La motivation, ça n’existe pas et je vais te dire la vérité.

Trop souvent, des personnes disent « ah, ça ne me tente pas de m’entraîner, je ne suis pas motivée. Je vais m’entraîner demain, je vais sûrement être plus motivée à ce moment ».

Comme si la motivation tombait du ciel. Si c’est le cas, ça doit faire un moment que tu attends.

Penses-tu vraiment qu’un matin, tu vas te lever à 5h00, te préparer à aller travailler, t’occuper des enfants et qu’à un moment donné, tu vas te dire que tu es motivée pour aller d’entraîner ?

Ça n’arrivera pas, mais en même temps, c’est ce que tu vois sur les réseaux sociaux, des gens « motivés », des programmes qui te vendent cette motivation également.

Tu te dis que tu ne vas pas payer, ça va finir par t’arriver. Tant mieux si tu n’as pas mis d’argent pour cela, mais en même temps, tu vas voir que si tu attends vraiment après ça, tu vas attendre trop longtemps.

L’objectif de cet épisode est de te faire comprendre qu’est-ce que la motivation et quoi faire pour prendre action.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E003, la gestion du stress. Comment le stress n’est pas le problème en fait, mais plus la gestion que tu en fais. Un épisode un peu plus théorique alors qu’on touchera au C de connaissance.

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About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.