Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001

23min | 02/13/2023

Description

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable.

Tu penses probablement que perdre du poids sans régime strict c’est impossible ou encore que tu dois faire des entraînements extrêmes pour avoir des résultats durables.

Si moi je te dis que tout ce que tu fais depuis des années, ça ne vaut rien ? Que tout ce que tu fais en ce moment, ce n’est sûrement pas le bon comportement pour avoir des résultats durables ?

Tu dois te demander souvent pourquoi tu fais le yo-yo avec ton poids et pourquoi tu n’es pas capable de garder de nouvelles habitudes comme t’entraîner ainsi que bien manger. Puis là, tu essayes quelque chose et les vieilles habitudes reprennent le dessus.

Tu as de la volonté, mais rien ne semble vouloir fonctionner. Je peux comprendre que c’est dur, car il y tellement d’informations sur le web.

On tente de nous vendre des pilules et pensées magiques. Nous sommes toutes occupées, alors on essaye de trouver des solutions faciles. Cependant, tu peux mettre ta santé en péril à cause de cela.

Le gros problème est que tu ne t’y prends pas de la bonne façon et ça tombe bien, c’est justement ce dont je vais te parler lors de cet épisode.

Je vais essayer de changer quelque chose en toi, qui est le comportement.

Au plaisir de te retrouver à l’épisode E002 alors que nous allons parler du fait que la motivation n’existe pas. Tout ce que tu vois sur les réseaux sociaux, c’est de la bullsh*t.

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About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.