Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Le jeûne intermittent t’empêche de perdre du gras | E034

22min | 09/25/2023

Description

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E034 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des connaissances en lien avec le jeûne intermittent. Tu vas voir, je vais dire le contraire de tout le monde, mais tu sais que j’aime ça !

Il y a quelque chose que je ne comprends vraiment pas. Tu te lèves tous les matins dans l’objectif de vouloir maigrir, donc, tu ne manges pas ton déjeuner, car tu as lu que c’était bon de jeûner pour perdre du gras.

Rendu à l’heure du dîner, tu es trop occupée au travail, mais tu te dis que c’est parfait comme ça, tu auras jeûné pendant 16 heures et que de toute façon, tu vas souper rendu à la maison.

Quand tu arrives finalement chez toi, même si tu es fière d’avoir jeûné pendant 16 heures, tu as tellement faim. Tu ne peux pas attendre au souper, alors tu ouvres le garde-manger et tu vides tout sur ton passage !

Des biscottes, des fruits, des biscuits, du fromage… À cause de ça, tu te sens mal, tu te sens coupable et tu te fais des plans en disant que c’est correct, demain matin, tu vas jeûner à nouveau.

Est-ce que tu remarques le cercle vicieux dans lequel tu nages tous les jours ?

Mot de la fin sur le jeûne intermittent t’empêche de perdre du gras

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C’est d’ailleurs dans ma bio que tu vas retrouver le lien vers ma formation gratuite sur le métabolisme.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E035, il sera question des habitudes saines à avoir pour perdre du gras sans faire d’entraînement !

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About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.