Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Seulement si tu snoozes tu es une perdante | E011

20min | 04/17/2023

Description

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E011 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du C de comportement à avoir afin d’avoir une belle perte de poids et durable dans le temps.

Es-tu le genre de femme qui se réveille tous les matins fatiguée, dans le jus ? L’alarme sonne et tu pèses sur le bouton snooze, car tu veux continuer de rêver et tu n’as pas envie d’affronter ta journée ?

Tu snoozes tellement de fois, que tu es obligée de te réveiller dans le rush, préparer les enfants rapidement, prendre une tranche de pain sur le fly tellement que tu es en retard, pressée par le temps, drivée par le stress, l’adrénaline ?

Je veux que tu comprennes dans cet épisode que si tous tes matins ressemblent à ça, je tiens à te dire que ça va être difficile pour toi d’avoir une vie équilibrée et de perdre du poids.

Mot de la fin sur seulement si tu snoozes tu es une perdante

J’espère que vous avez aimé le sujet de cet épisode, soit sur le sommeil et le fait de ne pas snoozer le matin. Si ce sujet sur le sommeil justement vous intéresse, j’ai partagé un document sur les cycles du sommeil dans mon groupe Facebook.

Au menu pour la semaine prochaine, soit l’épisode E012, il sera question des pires erreurs que vous pouvez faire pour perdre du poids.

Ce sera sous un format « mythe ou réalité » où j’aborderai entre autres le sujet des glucides, du jogging à jeun, de l’entraînement à jeun, des types d’entraînement et bien plus encore.

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Pour me rejoindre :

Pour avoir accès au document sur les cycles du sommeil disponible uniquement pour les membres de la communauté Facebook : https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

L’épisode mentionné - La motivation n’existe pas: https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002
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About Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.

Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.

Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?

Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.

Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?

Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.

Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.