🎧 مرحبًا بكم في الموسم الثاني من بيوبيلاتس ديب دايڤ – بودكاست تربوي، متعدد اللغات، ومُجسَّد، قائم على طريقة STOTT PILATES®.

هذا الموسم مُخصّص بالكامل لجهاز الريفورمر، وهو الجهاز الأيقوني في عالم البيلاتس المعاصر.
كل حلقة تستكشف تمرينًا، مبدأً، أو تعديلًا رئيسيًا، بمنهجٍ تدريجي، دقيق، ومُرتكز على الوعي الجسدي.

✅ ماذا ستكتشف:

• كيفية الاستعداد لحصة الريفورمر

• وضعية الحوض، القفص الصدري، والرأس

• سلسلة تمارين القدم، الجسر، الذراعين، الساقين، التوازن والتنسيق

• الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها

• تطبيق المبادئ الأساسية على جهاز الريفورمر

• حلقات خاصة عن المحاذاة، التنفس، نقاط الدعم والإدراك الحسي

📘 استمع بالتوازي مع الكتاب المرافق:
علم التشريح والبيلاتس: التحضير للامتحان – الجسم من الرأس حتى القدمين
(قريبًا على أمازون)

🌍 موسم متعدد اللغات: الحلقات تُنشر بالفرنسية، الإنجليزية، العربية، الإيطالية، الإسبانية، البرتغالية، والكورية.

🎙️ الصوت: كارولين بيرجيه دي فَمييني
🧘‍♀️ مدرّبة معتمدة في STOTT PILATES® – مؤسسة استوديو بيوبيلاتس باريس

جهاز الريفورمر ليس مجرد آلة. بل هو مساحة للتحوّل.
الحركة المُوجّهة بإتقان ليست مجرّد إيماءة، بل هي استرجاع داخلي.