C’est un épisode un peu spécial, car nous sommes en plein confinement et je suis l’heureux papa d’un petit Ari depuis qq heures. A vu de la situation actuelle, je ne peux rester à la maternité , j’en profite donc pour discuter avec Clémence Raffi et son expérience récente sur le bikingman Oman. Et cette expérience est intéressante à plus d’un titre car si Clémence roule fort, elle ne roule pas depuis de nombreuses années. Et je trouve qu’il y a beaucoup à apprendre de son expérience de "débutante".Egalement, Clémence a parcouru cette épreuve en duo avec son papa. Un truc familial donc, une expérience riche et belle. Vous trouverez le récit de Clémence sur Spotzle mais également dans les notes du podcast. ici : https://spotzle.cc/listing/oman-bikingman-oman-2020/De plus, le confinement m’a donné l’idée de faire des live audio. Je vais donc vous restituer les enregistrements dans 2 épisodes à suivre directement car je vais marquer une pause dans le podcast pour me consacrer à ma famille. Je reviendrai dans 2 semaines, remonté comme un coucou, traumatisé par 45 visionnages de la reine des neiges !Je partage également des exercices de préparation physique sur le Instagram de Spotzle ainsi que la page Facebook. N’hésitez pas à piquer ces exosmoses, et à les mettre en circuit, histoire de maintenir une condition. Enfin, je dis ça, il n’y rien d’obligatoire et l’oisiveté a du bon également parfois.Donc, restez à la maison, et restez cool !!------------------------------Pour suivre Clémence : Instagram :https://www.instagram.com/aio_bike_clem/Strava : https://strava.app.link/t4pkecml44?fbclid=IwAR2Ei2SSGghfFVEWb83Z9mcVeQyMQkAseTK_cLcR29qz_-_jE3aOlwRNOoE-------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/Richard sur Twitter : twitter.com/DelaumeRichard--------------------------------------

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