Explorez la dimension énergétique du Yoga dans ce guide pratique dédié aux Chakras. Bien plus que des concepts théoriques, les chakras sont des carrefours de conscience que nous pouvons apprendre à ressentir et à équilibrer par la pratique.

Au programme de cet épisode :

• Cartographie énergétique : L’emplacement exact des 7 chakras principaux et leur rôle.

• Méditation Nyasa : Je vous guide dans cette technique ancestrale de "placement" de la conscience sur le corps pour éveiller vos centres énergétiques.

• Philosophie du Yoga : Comprendre la danse entre Shiva et Shakti (les principes masculin et féminin) au sein de votre structure subtile.

• Conseils de pratique : Comment aborder les chakras avec justesse, sans dogmatisme, en respectant vos variations anatomiques.

• Retour d'expérience : Je partage avec vous mon vécu personnel en méditation pour vous aider à approfondir le vôtre.

Un épisode indispensable pour les professeurs de yoga et les pratiquants curieux d'aller au-delà de la posture physique (asana) pour toucher au corps subtil.

🎧 Bonne écoute ! Pensez à laisser 5 étoiles sur Spotify si cet épisode vous a éclairé.

[00:00] Introduction aux chakras

[00:45] Emplacements des 7 chakras

[07:30] Exercice de méditation Nyasa

[14:30] Précisions sur la pratique

[21:30] Shiva et Shakti

[25:45] Expérience personnelle de méditation

[34:40]Recommandations pour la pratique

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