Bla Bla Yoga Podcast

146. Chercher l'équilibre, c'est accepter de bouger sans cesse

13min | 10/28/2025|

117

Description

On pense souvent que “trouver l’équilibre”, c’est réussir à ne plus bouger.
Mais en réalité, c’est tout l’inverse.
L’équilibre, c’est du mouvement : des micro-ajustements, des respirations, des réajustements permanents entre ce qui vacille et ce qui revient.

Dans cet épisode, on parle d’appuis, de souffle, de proprioception et d’écoute —
mais surtout de cette idée précieuse : être en équilibre, c’est apprendre à dialoguer avec le mouvement, pas à le contrôler.

Un épisode pour les pratiquants comme pour les enseignants,
pour réconcilier stabilité et mouvement… sur le tapis comme dans la vie.

Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !

Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bla Bla Yoga Podcast

Le rendez-vous des enseignants et des passionnés de yoga.

Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche fonctionnelle, pédagogique et inclusive du yoga.

À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement et de l’expérience, pour questionner la pratique du yoga et le métier de professeur, loin des injonctions à la performance ou au yoga « parfait ».

On y parle d’enseignement du yoga, de pédagogie, d’anatomie, de pratique adaptée, de variations anatomiques, de yin yoga, de yoga fonctionnel, de postures, de respiration, mais aussi de doutes, de réalités professionnelles, de transmission, et parfois de spiritualité, le tout sans dogme et avec une pointe d'humour.

Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.
L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner celles et ceux qui enseignent (ou pratiquent) le yoga à le faire avec plus de justesse, de liberté et de plaisir.

Bla Bla Yoga, c’est un podcast pour penser le yoga autrement.
En dehors des cadres rigides.
En dehors des postures.
Et souvent, en dehors du tapis.

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Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.
L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner celles et ceux qui enseignent (ou pratiquent) le yoga à le faire avec plus de justesse, de liberté et de plaisir.

Bla Bla Yoga, c’est un podcast pour penser le yoga autrement.
En dehors des cadres rigides.
En dehors des postures.
Et souvent, en dehors du tapis.

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On pense souvent que “trouver l’équilibre”, c’est réussir à ne plus bouger.
Mais en réalité, c’est tout l’inverse.
L’équilibre, c’est du mouvement : des micro-ajustements, des respirations, des réajustements permanents entre ce qui vacille et ce qui revient.

Dans cet épisode, on parle d’appuis, de souffle, de proprioception et d’écoute —
mais surtout de cette idée précieuse : être en équilibre, c’est apprendre à dialoguer avec le mouvement, pas à le contrôler.

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