Qu’est-ce que ça veut dire, progresser en yoga ?
Gagner en souplesse ? Tenir plus longtemps ? Ou apprendre à écouter ce qui se passe vraiment à l’intérieur ?

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer la progression autrement : au-delà des postures et loin des comparaisons.
On parle de ces petites évolutions presque invisibles — celles qui ne se photographient pas, mais qui transforment profondément la pratique :

• reconnaître plus tôt les signaux du corps
• réagir autrement face à l’inconfort
• ralentir sans culpabiliser
• respirer plus librement
• ajuster une posture selon son état du jour
• gagner en autonomie, en douceur, en confiance

Bref : tout ce qui fait qu’un jour, sans trop savoir quand, on réalise que quelque chose a changé.

Un épisode pour regarder votre pratique avec un peu plus de nuance… et peut-être aussi un peu plus de tendresse.

Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !

Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.