Description

Les fascias influencent bien plus notre pratique qu’on ne le croit… et ce sont eux qui expliquent pourquoi certains de mes ajustements peuvent surprendre en cours de yoga.

Dans cet épisode, je vous raconte comment j’intègre les fascias dans les postures : pourquoi je vous propose parfois de lever un bras un peu plus haut en Guerrier II, d’amener une légère rotation, ou de créer de l’espace entre les omoplates plutôt que de rester dans les alignements habituels.

On explore ensemble :

– ce que sont vraiment les fascias (sans jargon inutile)

– leur rôle dans le mouvement et la perception

– comment un micro-changement peut modifier la sensation dans tout le corps

– des principes simples pour pratiquer avec plus de continuité, de cohérence et de subtilité

Cet épisode est une invitation à essayer autre chose, autrement : une manière plus globale, plus vivante, de sentir vos postures.

🎧 Bonne écoute, et merci d’être là.

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