Speaker #0C'est un petit bijou. Si vous avez l'occasion de le regarder, il est magnifique, les dessins sont extraordinaires, il y a une puissance qui sort de ce livre. Si vous avez déjà lu un récit de la Bhagavad Gita ou si vous avez lu vraiment en forme de sutra, vous allez aussi apprécier sa lecture. Je suis Sandrine Martin, enseignante et formatrice en yin yoga et en yoga fonctionnel. J'ai créé ce podcast pour donner une autre vision du yoga. Un yoga où chacun peut trouver sa place, que l'on soit raide ou flexible, petit ou grand. Fin ou rond, quel que soit son âge, je ne crois pas aux règles universelles de l'alignement. En revanche, je crois que chacun peut trouver ses propres alignements. Chaque semaine, seule ou avec mes invités, je vous propose des réflexions, des partages d'expériences et des explorations. L'intention de ce podcast est de vous offrir la liberté de pratiquer un yoga qui vous ressemble et qui vous fait vibrer. Hello, hello, j'espère que vous allez bien. Au moment où j'enregistre cet épisode, eh bien il fait très chaud, on est dans une grande vague de chaleur et ce n'est pas le moment où on a vraiment envie de s'exciter dans tous les sens, de bouger beaucoup, d'aller réchauffer encore plus le corps. Et c'est aussi un moment quand il fait chaud comme ça où on a plus envie de se poser, peut-être d'être dans l'introspection ou pourquoi pas sortir un bouquin. Et c'est ainsi que le sujet du jour s'est imposé à moi. C'est de vous parler de mes lectures ou des livres qui sont mes favoris dans ma bibliothèque autour du yoga. Parce que pour moi, le mois de juin, c'est un peu mon moment favori où je commence à regarder un petit peu ce que je vais pouvoir mettre comme livre dans ma valise. Bon, cette année, c'est déjà fait. J'ai déjà plein de livres en attente, à moitié commencé, et j'ai décidé de ne pas en acheter d'autres et d'essayer déjà de finir ce que j'avais sur ma table de chevet. Alors je vous propose de partager les différents livres vers lesquels je reviens régulièrement où je viens chercher des informations pour le podcast, pour la newsletter ou pour me nourrir lorsque je donne les formations ou même dans mes cours. Et j'en ai préparé 8 pour cette liste, pour ce premier podcast qui parle de livres d'ailleurs. Je les ai classés en 3 catégories, il y en a un qui est un petit peu différent des autres puisqu'il est plus sur l'histoire du yoga, on va dire ça comme ça avec des grands guillemets. Ensuite, il va y avoir une série qui est plus sur la pratique avec les asanas et la compréhension du corps, la façon dont le corps fonctionne. Et les derniers sont plus autour de la philosophie. Je vous mets tous les livres, toutes les références dans la description de l'épisode. Comme ça, vous les retrouverez facilement. Il n'y a pas forcément besoin d'aller les chercher. Il y en a plein aussi qu'on arrive à parfois emprunter. N'hésitez pas aussi, si vous avez d'autres personnes qui pratiquent le yoga autour de vous, à poser des questions si par hasard ils n'ont pas ces livres à vous prêter, plutôt que de se retrouver parfois avec une grande bibliothèque et des livres qu'on n'arrive jamais à finir. C'est l'avantage quand on emprunte, on se dit je vais le finir, je vais le finir, comme ça je vais pouvoir le rendre. Donc commençons par le premier qui est de Marie Coque. C'est un livre que je lis par petits bouts et que je relis souvent qui s'appelle Yoga. Histoire Monde. Ça parle d'une enquête qui tourne autour de l'évolution du yoga. Comment le yoga moderne a émergé, d'où viennent les traditions, comment on pratique le yoga aujourd'hui. L'auteur est journaliste et elle s'est intéressée au développement du yoga. Alors le développement du yoga à travers l'Occident, comment c'est arrivé en Occident, comment on s'est approprié aussi en Occident la pratique yogique. et comment ça a évolué à travers les âges, en passant par la mystique, l'ésotérisme et la pratique des asanas tout simplement. Vraiment riche à lire parce qu'on peut se poser ensuite des questions sur finalement qu'est-ce que la tradition, qu'est-ce qu'on a gardé de la tradition, qu'est-ce qui n'est pas de la tradition, est-ce que c'est bien, est-ce que c'est pas bien, après vous pourrez vous en faire votre propre idée, mais je trouve que Marie-Coc a vraiment été loin. sur cette recherche de la pratique du yoga et ce qu'on attend aujourd'hui en Occident de la pratique du yoga et si c'est éloigné de la tradition telle qu'on souhaite la transmettre ou telle que d'autres personnes souhaitent la transmettre. Donc ça, c'était le premier Yoga, une histoire monde. Le deuxième fait partie de mes premiers livres que j'ai achetés quand j'ai commencé à faire du yoga. J'ai la version en anglais, mais c'est une version qui existe en français. Alors peut-être qu'aujourd'hui, ce n'est pas un livre qui est facile à trouver. Il y a certaines maisons d'édition qui ont fermé et certains nus sont plus difficiles à trouver. Donc n'hésitez pas encore une fois à poser les questions autour de vous s'il y a des personnes qui l'ont et qui pourraient vous le prêter. Ça s'appelle Asana Pranayama Mudra Banda. Et c'est un livre qui est orange, on ne peut pas le louper dans sa bibliothèque. Et il a été écrit par Swami Satyananda. C'est en quelque sorte ma Bible parce que j'y trouve énormément d'informations, j'aime énormément y revenir. A l'intérieur, vous y trouvez beaucoup d'aspects pour pouvoir enrichir votre pratique, déjà dans un premier lieu, et après avancer aussi dans votre enseignement. Et comme l'indique le titre, il y a donc quatre volets, asana, pranayama, mudra et bandha. Alors dans la partie asana, Les postures sont à chaque fois décrites de plusieurs manières, comment on y rentre et comment on y ressort, mais aussi la respiration, les points sur lesquels on va poser son attention, les contre-indications et les bénéfices. Et vous y retrouverez aussi des variations et parfois même des rappels de quand la posture n'est pas facile à mettre en place, quand elle n'est pas évidente, quand elle n'est pas appropriée, quelle autre posture on peut aller voir à la place. Et ce que j'ai beaucoup apprécié dans ce livre, quand j'ai commencé à étudier les différentes postures, c'est d'avoir cette contradiction avec ce que je recevais en cours en termes de consignes, où parfois on disait « commence toujours par la jambe droite » ou « commence toujours par la jambe gauche » ou « pour les femmes c'est telle jambe et pour les hommes c'est telle autre » , donc avec cette poursuite dans la tradition. Et ici, ce qui était intéressant, c'était que si vous avez un côté qui est plus facile que l'autre ou qui est plus habituel que l'autre, pensez à faire de l'autre côté. Ou si vous avez l'habitude d'utiliser un côté plus que l'autre, commencez par l'autre côté. Il y avait vraiment dans l'essence de ces recommandations de Swami Satyananda d'aller équilibrer aussi vis-à-vis du quotidien. Donc si on a tendance à utiliser toujours le même côté, dans la pratique du yoga, on va commencer de l'autre côté pour pouvoir équilibrer au quotidien. Et je trouvais ça assez révolutionnaire par rapport à ce que j'entendais à ce moment-là. Et ça a particulièrement changé ma façon de regarder aussi les postures, d'être peut-être moins rigoureuse en termes, dont on commence par la droite ou par la gauche, mais de laisser beaucoup de souplesse aussi aux élèves qui sont dans mes cours, de dire, ben voilà. rappelez-vous si vous avez toujours l'habitude de commencer par le côté droit si quand vous asseyez sur votre chaise vous croisez la jambe droite par dessus essayez de commencer dans cette posture par la jambe gauche s'il y a un côté qui vous vient plus aisément commencez par l'autre côté puis si vous savez pas c'est pas grave commencez par celui qui vous convient puis après vous mettrez le deuxième ça permet d'avoir un peu de liberté ça permet à chacun d'aller explorer différemment les choses plutôt que de suivre à la lettre les consignes qui sont données et pour moi c'est un facteur important pour pouvoir développer aussi l'autonomie à pratiquer seul. Donc ça, c'était pour la partie asana dans ce livre. Il y a beaucoup de choses aussi intéressantes au niveau du pranayama. Et dans cette partie pranayama, la première partie du chapitre correspond à la fois la tradition de qu'est-ce que le pranayama, que sont les pranayamas, puisqu'il y en a plusieurs. Et aussi, on y retrouve les différentes manières de respirer. Et je trouvais ça bien parce qu'il y a plein de pratiques où on rentre directement dans les pranayamas. On se retrouve à faire des respirations qui sont longues, qui sont forcées. Et on n'a pas forcément la conscience qu'on peut respirer de plusieurs manières. Plusieurs manières, c'est-à-dire la respiration claviculaire, la respiration thoracique, la respiration diaphragmatique. Et qu'après, on va combiner ces différentes respirations dans les pranayamas. C'est super d'avoir cette distinction entre les différentes phases respiratoires avant de rentrer précisément dans la pratique des pranayamas. En lisant ce livre, vous aurez à la fois des indications sur les pranayamas en eux-mêmes, mais tout ce qui concerne la mécanique respiratoire aussi en amont. Et là, si vous entendez pour la première fois les respirations claviculaires, thoraciques, et diaphragmatiques et que vous êtes perdu sur le sujet, je vous mets en descriptif les épisodes qui répondent à ces questions-là sur la respiration. Je ne les ai pas en tête en enregistrant, mais je vous les mets vraiment en description, comme ça vous pourrez aller un peu plus loin si vous le souhaitez. Donc, super livre que vous allez pouvoir garder pendant un moment, vous allez pouvoir aussi vous imprégner de la pratique. Et il faut savoir aussi que dans la pratique Satya Nanda, Les enseignants ne circulent pas forcément au milieu de leurs élèves et surtout ne démontrent pas les postures pour la plupart d'entre eux. Les postures sont données par l'oralité et les consignes sont à suivre de cette manière-là et pas par imitation. Et ça change énormément aussi la manière dont on approche la pratique, quand on approche les asanas, parce que l'on va mettre peut-être en place d'autres systèmes que le système corporel pour s'installer dans une posture. On va faire appel à l'audition, on va faire appel à la représentation de soi, aux consignes à l'intérieur. de son corps à son schéma corporel et bien d'autres choses. Et c'est une autre manière de pratiquer qui est chouette pour beaucoup d'élèves quand ils ont l'habitude d'être dans l'imitation. Si vous vous êtes aussi dans l'imitation, imaginez que vous fermez les yeux et que vous suivez uniquement les consignes par l'oral sans avoir à reproduire une posture qui est en face de vous. Vous voyez si ça vous donne de la liberté ou si ça crée des contraintes pour vous. Parce que c'est intéressant aussi d'aller chercher la pratique par ce que l'on comprend à l'intérieur de soi et pas forcément sur le résultat que va donner une posture. Donc ça, c'était pour Asana Pranayama Mudra Banda. Le livre orange, comme souvent je l'appelle, parce que j'oublie souvent son titre, même si c'est assez facile à retenir finalement. Le troisième livre est celui du docteur Lionel Coudron, qui s'appelle Mieux vivre par le yoga. Et là aussi, c'est une mine d'or parce qu'il y a énormément d'informations à aller glaner à l'intérieur. et pas uniquement dans les asanas, mais aussi sur la respiration, la manière dont on va aborder aussi les postures en fonction des contre-indications. Vous avez aussi tout un aspect symbolique, un aspect aussi sur la respiration. Et tout comme le livre précédent, vous pouvez le lire du début jusqu'à la fin, dans un seul tenant, ou vous pouvez aller petit bout par petit bout en fonction... des thématiques que vous voulez travailler, approfondir, pratiquer. Et comme ça, vous pouvez aller chercher encore une fois des choses sur la respiration, sur les postures, sur la philosophie et sur la méditation. En plus, il est en poche, donc c'est très facile à transporter et à garder dans son sac pour pouvoir le déplier pour quelques minutes quand on a envie d'avoir un bouquin à portée de main et qu'on n'est pas dans cette démarche d'aller se plonger dans une grande lecture. Je trouve que c'est un super bouquin pour ça parce que vous pouvez lire un petit bout de chapitre, un bout de paragraphe et en fait ça vous amène à vous poser plein de questions sur votre pratique, sur la façon dont vous transmettez. Donc c'est vraiment chouette de pouvoir travailler ça aussi, de prendre quelques pages et de se dire ok, suite à cette lecture, qu'est-ce que j'en tire, qu'est-ce que ça va changer dans ma pratique et comment je vais pouvoir introduire tout ça dans ma pratique ou dans mon enseignement. Voilà pour mieux vivre par le yoga de Lionel Coudron. Le suivant est un gros pavé, soyons clairs. C'est celui de Bernie Clark qui s'appelle Votre corps, votre yoga. Alors il faut savoir que Bernie Clark, quand il a écrit ce livre, il avait en tête trois livres, trois tomes. Les deux premiers sont sortis, donc le premier c'est celui dont je vous parle, qui s'appelle Votre corps, votre yoga. Alors où je vous parle, le deuxième qui concerne la colonne vertébrale n'a pas été traduit, ce qui n'est pas le cas du premier tome, Votre corps, votre yoga. a déjà été traduit il y a quelques années. La deuxième partie sur la colonne vertébrale ne l'est pas et la troisième partie n'est pas encore sortie, sauf si je n'ai pas eu toutes les petites notifications qui disent ça y est, le livre de Bernie Clark est sorti. C'est une référence phénoménale. Bernie Clark est un universitaire qui adore aller fouiller dans les recherches, dans les papiers qui sont sortis sur tel ou tel et tel sujet. Donc c'est vraiment très intéressant pour aller plonger sur la construction. du corps, la structure du corps et comment ça s'applique au yoga. Donc si vous voulez comprendre ce que sont les variations anatomiques, comment les appliquer, pourquoi finalement il n'existe pas d'alignement universel, c'est le livre parfait pour cela. Ça demande de la concentration. Celui-là, il n'est pas fait pour en lire quelques lignes. Vraiment, ça demande du temps, un temps calme aussi pour pouvoir plonger pleinement dans les écrits parce que ça demande peut-être parfois de... Aussi, réévaluer ce qu'on a appris sur la pratique du yoga parce que finalement, dans ce que propose Bernie Clark, c'est de prendre le corps comme il est au départ. C'est-à-dire que si vous avez une ossature qui est spécifique, c'est comment adapter cette spécificité à la posture de yoga et non pas comment adapter la posture de yoga à votre corps pour faire en sorte que votre corps rentre dans la posture. Alors, si ce livre vous botte, une petite recommandation, avant de l'acheter, feuilletez-le. Parce que, encore une fois, il est dense. Et beaucoup de personnes autour de moi l'ont acheté. Ils se sont rendu compte que ça ne correspondait pas du tout à ce qu'ils avaient envie de lire. Donc, prenez ce temps-là de feuilleter. Peut-être, sur certains sites, vous avez la possibilité de feuilleter les premières pages pour voir si ça correspond ou pas à vos envies. Et on le trouve assez facilement dans les grandes librairies la plupart du temps. Passons maintenant au... quatre derniers livres qui sont plus sur la philosophie du yoga. Le premier concerne les yoga sutras de Patanjali. Alors je ne vais pas m'étaler dessus parce que si vous pratiquez le yoga régulièrement, vous avez entendu parler des yoga sutras. Alors il existe une variété assez importante de traductions et de commentaires des yoga sutras. N'hésitez pas à avoir plusieurs références parce que ce que vous allez avoir... Voir dans une référence ne sera pas la même de l'autre parce qu'il y a une question de traduction, il y a une question aussi de compréhension, il y a une question de transmission qui vient enrichir la lecture des Yoga Sutras. Donc celui-ci, c'est celui de Bernard Bouanchot. Et ce que j'apprécie énormément dans ce livre-là, dans cette version-là, c'est qu'il y a plein de questions à chaque fois. Donc, on retrouve à peu près le même principe que dans les autres livres, que sont, par exemple, la première chose, le sutra. Alors, souvent, il est écrit en sanskrit, puis après, il y a la traduction. Dans celui-ci, vous avez aussi une traduction de tous les mots. Vous avez aussi, et ça, c'est chouette, un renvoi à chaque fois quand il y a un mot qui revient ou quand il y a une référence à un autre sutra, vous avez la référence de l'autre sutra. Donc, c'est vraiment bien aussi pour voir se balader à travers Voilà. Les sutras, parce qu'en fait c'est fait aussi pour ça, c'est pas les lire les uns après les autres, mais c'est de se balader d'un sutra à un autre, parce que chaque sutra va avoir une résonance avec un autre pour aller plus loin, pour approfondir ses connaissances aussi. Et ce qui est vraiment chouette aussi dans cette version-là, celle de cet auteur, Bernard Bouanchot, c'est qu'il y a des questions qui sont là pour vous aider à pousser votre réflexion vis-à-vis de ce sutra. Prenons par exemple le deuxième sutra. Ici, il est traduit comme le yoga est la faculté de diriger les activités du psychisme. Donc c'est yoga, Ausha, vritti, nirodha. Et dans les questions qu'il pose, notamment, on a est-ce que ma pratique transforme réellement mon mode de pensée ? Dans quel domaine ? Comment ? Est-ce que le yoga favorise la présence à qui je suis, à ce que je fais ? Donc vous voyez, vous avez plein de questions à aller travailler et je trouve ça super de pouvoir avoir un carnet de bord, de commencer avec certains soutras. On n'est pas obligé de les avoir tous. On peut se dire aussi, dans ce carnet de bord, chaque semaine je prends un nouveau soutra. C'est bien, vous allez pouvoir tenir comme ça pendant plusieurs années et vous allez au fur et à mesure des journées répondre à ces questions, vous interroger sur ces différentes questions pour chacun des soutras. Et c'est vraiment extraordinaire parce que pendant une semaine, vous êtes imprégné. de cet apprentissage, de ce sutra et de comment ça résonne à l'intérieur de vous, ce que ça vous évoque et comme ça, chaque jour, un petit peu, vous pouvez noter des choses. C'est une manière de travailler qui a été proposée par un de mes professeurs et je trouvais ça super de pouvoir s'imprégner comme ça grâce à ces questions. Et donc pour clore la présentation de ce livre, je finis encore sur ce sutra avec cette dernière question. Quelle est la place de la connaissance de soi dans l'état de yoga ? Je vous laisse avec cette question et je passe au livre suivant. Le livre suivant est de l'auteur Sally Kepton. J'ai beaucoup lu ses livres. J'adorais, il y a quelques années, retrouver ses chroniques dans le Yoga Journal. Je les trouvais plus dans la version américaine, mais il y en a eu aussi dans les versions françaises. Et ici, ça s'appelle Les secrets de la Shakti. Et le sous-titre est Éveillez-vous au pouvoir de la transcendance des déesses hindouistes. Et surtout, ce qu'elle raconte dans son parcours, c'est comment les déesses hindouistes ont façonné sa pratique de la méditation et comment elle s'est servie de ces déesses-là pour aussi accompagner les femmes dans la manière d'être une femme, ou dans la société, ou dans la sororité. Je suis une très grande fan de cette auteure et j'aime énormément ce livre parce qu'elle a une façon de raconter. Les différentes histoires de chacune de déesses ou ces déesses, elles sont finalement magnifiques. Elles ont de la force, elles ont de la puissance. Et elle rappelle aussi que dans la tradition indienne, et c'est le cas aussi dans d'autres traditions que l'on connaît peut-être un peu mieux, la tradition grecque ou la tradition romaine, c'est que souvent les femmes se sont effacées d'une manière ou d'une autre pour laisser le pouvoir aux dieux. Quoique là, dans ce qu'elles présentent, c'est aussi, elles ont choisi ces déesses-là de se mettre en retrait par rapport au dieu masculin, parce que c'était aussi une manière d'agir en profondeur dans les différentes castes, les différentes parties de la société. donc c'est intéressant d'avoir cette vision aussi c'est une super lecture aussi pour celles qui sont concernées par le féminin sacré et qui ont envie d'aller pousser plus loin sur la connaissance de soi en tant que femme dans les féminins sacrés. Et je trouve qu'il y a une part de féminisme dans ce livre-là. Donc voilà, si ça vous tente d'aller plus loin, et il se lit assez facilement. Et c'est pareil, comme il y a plusieurs déesses, vous pouvez lire le livre du début jusqu'à la fin ou aller petit bout par petit bout. Continuons dans la philosophie. avec l'avant-dernier livre, c'est celui de la Bhagavad Gita, écrit par Colette Poggi et illustré par Émilie Poggi. Alors ce livre, c'est un petit bijou, qui parle de la Bhagavad Gita ou l'art d'agir. Alors comparé à d'autres livres, vous avez la Bhagavad Gita, qui suit son écriture d'origine avec le récit de ce champ de bataille et de Arjuna, ce guerrier Arjuna, que l'on suit du début jusqu'à la fin sur le champ de bataille. Ici, c'est plus une interprétation qu'un récit. Et vous avez à la fois dans le livre des parties de la Bhagavad Gita, mais aussi des questions de comment se servir de la Bhagavad Gita, ou en tout cas de l'enseignement de ce récit, pour aller dans l'action. Parce que c'est ce que raconte la Bhagavad Gita, c'est comment agir quand on est sur le champ de bataille, quel que soit le champ de bataille. tout en respectant son éthique, les êtres qui sont autour de nous et le rôle que l'on a dans la société aussi. Si vous n'avez pas envie de vous attaquer à la Bhagavad Gita parce que peut-être que vous avez déjà essayé, que ce n'était pas dans le style de vos lectures, parce que c'était peut-être un peu trop compliqué, vous aviez envie d'avoir un soutien pour vous accompagner, ce livre est vraiment parfait parce que c'est une super introduction pour ensuite aller plus loin. Mais dans l'autre sens, si vous avez déjà lu un récit de la Bhagavad Gita ou si vous avez lu vraiment en forme de sutra, vous allez aussi apprécier sa lecture parce que ça vous donne des clés pour adapter au quotidien tous les enseignements de la Bhagavad Gita. Donc, l'art d'agir, c'est extraordinaire. Ce n'est pas son unique livre, il y en a plusieurs. Si vous avez l'occasion de regarder, il est magnifique. Les dessins sont extraordinaires. Il y a une puissance qui sort de ce livre. C'est un petit bijou qui reste sur ma table de chevet de temps en temps, pareil. Je m'assois, je prends ma tasse de thé et j'en profite pour déguster certains passages. Nous voici donc arrivés à la fin et ce dernier livre est un livre en anglais qui n'a pas été traduit. Donc je suis désolée parce que c'est mon favori de tous les livres que j'ai pu lire. Et c'est celui encore une fois de Bernie Clark. Il y en a plusieurs dans ma bibliothèque de Bernie. et celui-ci s'appelle From the Gita to the Grain. Donc, il fait le lien entre la Bhagavad Gita et le Graal. Et de toutes ces traditions, qu'elles soient grecques, romaines, parfois même nordiques, et la philosophie et la mythologie indienne, et comment tout ça se lie, quels sont les ponts qu'il y a entre ces différentes traditions. Donc, c'est vraiment chouette, parce que quand on a été, comme la plupart des Européens, élevés dans ces mythes grecs et romains, où on est bercé par les récits d'Ulysse, d'Athéna, de Zeus et bien d'autres, et bien ça nous permet de nous raccrocher à la mythologie puis de la philosophie indienne. Et je trouve ça vraiment chouette de pouvoir avoir ces ponts-là, parce que c'est pas évident d'aller plonger dans une nouvelle tradition, d'aller dans des nouvelles connaissances qu'on n'a pas forcément dans le panthéon indien. C'est impressionnant le nombre de déesses, de dieux et d'autres personnages qui viennent nourrir. Toute cette cosmogonie, donc, ne pas hésiter à aller se plonger dans ce livre-là si vous en avez envie, si l'anglais n'est pas un frein pour vous, si vous avez envie de comprendre aussi quels sont les dieux et les déesses qui viennent nourrir nos postures et nos asanas. Il m'a fallu plusieurs années pour le lire. parce que c'est assez dense et surtout c'était en anglais, c'est un des premiers livres que j'ai vraiment lu en anglais en concernant le yoga, donc moi ça m'a pris du temps, et c'est comme ça aussi que je me suis familiarisée avec toute cette philosophie, et je ne regrette pas parce que c'est vraiment pour moi mon livre chouchou de tous parmi tous et j'ai une grande admiration pour le travail de Bernie Clark qui est d'une finesse absolue et d'une recherche intense Donc voilà, c'est mon chouchou et je vous le recommande très très très chaudement. Voilà pour les différentes références que j'avais envie de vous présenter aujourd'hui pour peut-être nourrir votre réflexion autour du yoga, même si on n'a pas parlé que des asanas, et pour vous encourager peut-être à lire un petit peu plus ou aller vers d'autres livres que de livres de posture. Encore une fois, vous retrouverez en description toutes les références de ces livres et j'espère que cette sélection vous aura plu ou vous donnera des idées pour plus tard. Alors j'en profite si vous avez autour de vous des personnes qui se disent ah mais j'aimerais bien lire des choses autour du yoga mais je ne sais pas vers quel livre aller envoyez-leur cet épisode transmettez-leur avec cette liste là, comme ça ils pourront s'en inspirer pour leur prochaine lecture ou peut-être même si vous avez des yogis autour de vous et que vous avez envie d'offrir un cadeau pour un anniversaire, pour un Noël par exemple, c'est peut-être aussi des références que vous allez pouvoir offrir. Pour ça, pour un cadeau, je vous recommande particulièrement la Bhagavad Gita de Colette Poggi, parce que celui-là, c'est encore une fois un petit bijou dans la mise en page, dans l'illustration, et c'est un cadeau magnifique. Merci beaucoup d'avoir écouté jusque-là. Et j'espère que vous avez pris plaisir à écouter cet épisode un petit peu particulier. Aussi, pensez à vous abonner au podcast afin d'être informé quand le prochain épisode sort. Merci beaucoup pour votre attention, pour votre écoute et vos partages parce que vous êtes nombreux à me répondre par Instagram ou par mail et venir partager ce que ces épisodes ont fait. vous ont procuré ou les petites questions parfois parce que vous restez un petit peu en suspens, il vous manque des informations, vous avez envie d'aller creuser. Donc merci à vous pour le temps que vous prenez pour écrire ces petits mots. Cette fois-ci, je vous laisse pour de bon. Je vous dis à bientôt pour un prochain épisode. Et d'ici là, que vos lectures puissent être enrichissantes et pleines de joie. À bientôt !
