Pratiquer les asanas n'est pas la seule façon de faire du yoga. Lorsque vous avez besoin de protection, de renouveau, de trouver de la force, de changer votre mindset, les mantras sont un soutien non négligeables. 

Ils sont complémentaires à aux asanas, yamas et nyamas.  

Dans cet épisode je vous raconte comment j'ai pratiqué les mantras il y a quelques années. A ce moment-là j'avais besoin de quelque chose qui me porte, qui soit facile à mettre en place et qui puisse m'accompagner partout. J'ai trouvé un soutien très fort en chantant les mantras. 

Aujourd'hui je me sers beaucoup de :

HAM SA

OM NAMAH SHIVAYA

OM MANIPADME HUM 

Au programme de cet épisode :

1. Qu'est-ce qu'un mantra ?
2. Comment pratiquer?  Combien jours ?
3. Quels mantras choisir ?

Ma pratique est basée sur les écrits de Thomas Ashley-Farrand. Vous trouverez facilement ses livres (disponibles uniquement en anglais).

Je vous parle aussi des autres mantras avec lesquels je pratique : 

Om Namo Lakshmi

Om Namo Lakshmi

Om Namo Lakshmi

Prema Devi Mataji

Shri Ma Jay Ma Jay Jay Ma

Shri Ma Jay Ma Jay Jay Ma(2)

Bonne écoute 

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