34. Comment respirer ? | Bla Bla Yoga Podcast

Description

≪Je ne sais pas respirer !≫

Mais que veut dire bien respirer? Il n’existe pas une façon de respirer mais de multiples façons.

Explorons ensemble la respiration : les différents mouvements de la cage thoracique, du ventre et du diaphragme.

Cet épisode est plutôt pratique, parsemé de quelques détails anatomiques.

Prêt ? Alors installez-vous confortablement et suivez le guide.

Pour accompagner ces explorations, rendez-vous à l’épisode 21. Les quatres temps du OM.

➡️Retrouvez par ICI la newsletter pour les enseignants. Vous y trouverez mes réflexions et mes astuces d'enseignement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bla Bla Yoga Podcast

Le rendez-vous des enseignants et des passionnés de yoga.

Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche fonctionnelle, pédagogique et inclusive du yoga.

À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement et de l’expérience, pour questionner la pratique du yoga et le métier de professeur, loin des injonctions à la performance ou au yoga « parfait ».

On y parle d’enseignement du yoga, de pédagogie, d’anatomie, de pratique adaptée, de variations anatomiques, de yin yoga, de yoga fonctionnel, de postures, de respiration, mais aussi de doutes, de réalités professionnelles, de transmission, et parfois de spiritualité, le tout sans dogme et avec une pointe d'humour.

Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.
L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner celles et ceux qui enseignent (ou pratiquent) le yoga à le faire avec plus de justesse, de liberté et de plaisir.

Bla Bla Yoga, c’est un podcast pour penser le yoga autrement.
En dehors des cadres rigides.
En dehors des postures.
Et souvent, en dehors du tapis.

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