50. Pourquoi dans Balasana le bassin ne pose pas sur les talons ? | Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

Description

Tout n'est pas qu'une question de souplesse!

La morphologie et l'anatomie sont à prendre en compte quand nous sommes bloqués dans une posture.

Dans cet épisode nous parlons variations anatomiques. De variations parce que nous sommes tous différents : la part visible comme la part invisible.

J'analyse 2 postures: balasana et une grande fente.

Nous y trouverez des clés pour comprendre :

➡️comment savoir de qui bloque (notion de tension et compression),

➡️les observation morphologiques,

➡️les observations anatomiques.

Cet épisode est fait pour comprendre ce qui se passe en vous et chez les autres das ce 2 postures. Et je vous propose aussi des variations afin d'adapter la posture à votre corps.

Bonne écoute

Pour aller plus loin dans les explorations et les analyses, rejoignez la newsletter pour le prof de yoga (ouverte aux pratiquant!) inscription

sur instagram @sandrinemartinyoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner

Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga.

À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement et de l’expérience, pour questionner la pratique du yoga et le métier de professeur de yoga, loin des injonctions à la performance ou au yoga « parfait ».

On y parle d’enseignement du yoga, de pédagogie, d’anatomie, de pratique adaptée, de variations anatomiques, de yin yoga, de yoga fonctionnel, de postures, de respiration, mais aussi de doutes, de réalités professionnelles, de transmission, et parfois de spiritualité, le tout sans dogme et avec une pointe d'humour.

Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.
L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner les professeurs de yoga (ou les pratiquants) à le faire avec plus de justesse, de liberté et de plaisir.

Bla Bla Yoga, c’est un podcast pour penser le yoga autrement.
En dehors des cadres rigides.
En dehors des postures.
Et souvent, en dehors du tapis.

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➡️comment savoir de qui bloque (notion de tension et compression),

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