Faut-il pratiquer ou pas pendant les règles? Cette question revient très souvent dans les cours et dans les formations. 

On entend parfois qu’il ne fait pas pratiquer pendant les règles. Mais au fond d’où vient cette recommandation et que se passe-t-il si vous aimez pratiquer pendant cette période. 

Dans cet épisode, je partage avec vous ce que les pratiquantes ont partagé de leur cycle, du confort ou de l’inconfort et de leurs douleurs. 

Vous retrouverez au fil de l’écoute  :

[02:05] Règles et traditions indiennes et yoguiques

[06:20] Dans quels cas la pratique n’est pas recommandée

[09:55] Les avantages et les bénéfices de la pratique pendant le cycle.

[15:45] La respiration et la méditation, les alliés de la pratique.

Nous sommes toutes uniques pendant ces périodes. Aussi cet épisode rappelle que le bon sens, l’écoute de soi et de son énergie sont nécessaires avant toute pratique. Que ce qui va être efficace pour l’une ne sera pas là pour l’autre. 

J’espère que cet épisode vous permettra de lever un voile, de vous interroger et de trouver la pratique qui vous conviendra (ou de rester simplement au lit !).

Envie de partager votre expérience ou poser une question? 

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