Savasana est présentée comme une posture de détente, mais est-ce pour chaque pratiquant?

Est-ce que pour vous Savasana est un moment attendu ou un moment que vous n’aimez pas? Est-ce la cerise sur le gâteau, le réconfort après l’effort, ou un moment qui pourrait être expédié? Est-ce que cela vous apporte de la détente ou vous avec du mal à vous relâcher ?

La posture encourage à la détente du corps, mais qu’en est-il des pensées, des émotions voire du système nerveux.

Dans cet épisode je vois propose d’explorer Savasana :

🔑 signification de la posture et les attentes,

🔑 bénéfices physiques, mentaux et émotionnels,

🔑 pratique et adaptations.

L’intention de cet épisode : vous encourager à profiter de savasana si vous l’aimez ou trouver du autre façon de finir votre pratique si cette posture n’est pas la votre. Simple non?

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