Aujourd’hui je suis avec Justine de @coeur.et.corps, elle va te guider dans la pratique d’une sophronisation qui s’apparente à de la méditation guidée. 

Je t’invite à t’installer confortablement, dans un endroit calme si possible.

tu peux simplement t'asseoir sur une chaise, sur ton canapé … ou encore t’allonger quelques instants. (Évite d’écouter cet épisode en voiture car l’on ne veut pas être responsable d’un accident tellement tu te seras détendue ☺️).

Prends ce temps pour toi, ces quelques minutes de pause dans ton quotidien de maman bien rempli, vont te permettre de te ressourcer et de reprendre le cours de ta vie en pleine forme, reboostée physiquement et mentalement.

Alors inspiiiiire, expiiiiire et expérimente !

Bonne détente en écoutant BooB BooB.

C’est l’heure de la tétée.

Cassandre 🐆🍼

📷 @celiaswaenepel

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