Et si, après bébé, on arrêtait de penser au mouvement comme à quelque chose qu’il faut « reprendre »… pour commencer à le voir comme quelque chose qu’on peut retrouver ?

Dans cet épisode avec Justine, co-fondatrice de Holi Mama, on parle du corps après bébé, de mouvement, de récupération… mais surtout de cette question : comment rebouger sans pression, sans injonction, et en respectant ce que notre corps vient de traverser ?

Marche, respiration, mobilité, renforcement, reprise du sport…
Quand ? Comment ? Et surtout : pourquoi le mouvement peut faire partie intégrante du post-partum ?

☀️ Un épisode à (ré)écouter cet été, que tu sois à quelques semaines, quelques mois… ou quelques années de ton post-partum.

Bonne écoute.

C’est l’heure de la tétée.

Hélène & Cassandre 🤍🐆

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