🎧 Semaine 1 – (Re)commencer : le mouvement est partout

🌞 Cet été, avec Suzy (coach running & mental), on avait envie d’un programme qui change des plans rigides et des injonctions à performer.
On a imaginé RE.START pour te redonner l’élan de bouger, autrement.
🎧 Un rendez-vous hebdo, 100 % audio & motivation, pour remettre du mouvement dans ta vie — sans te cramer, sans te juger.
8 semaines. 8 capsules. 8 défis.
Juste toi, ton rythme… et une bonne dose de plaisir à retrouver.

👟 Dans cette première capsule, on parle de reprise.
Reprendre le sport, c’est un moment particulier.
Que ce soit après une blessure, un postpartum, une coupure estivale ou juste un passage à vide…
Tu n’as rien à prouver. Mais tu as tout à (re)découvrir.

💡 Je te partage ce que mes invitées m’ont appris sur l’art de recommencer.
Et Suzy, te livre 3 repères concrets pour une reprise simple, intelligente… et durable

🎯 et te propose un défi concret à relever cette semaine, pour remettre ton corps en mouvement avec bienveillance.

📲 Retrouve aussi le programme sur Instagram :
@boost.her.podcast & @suzzyone

✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.
Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !
Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.