✨ Dans ce nouvel épisode ressource, je te propose d’explorer la notion clé de rétablissement et d’en dégager les dimensions multiples en démystifiant certaines idées reçues telles que « être rétabli, c’est ne plus avoir aucun symptôme » ou « se rétablir, c’est ne plus jamais rechuter » ! 🧐

💡 Lorsque l’on a un problème physique, on envisage facilement l’idée qu’on ira mieux, non ? Eh bien en santé mentale, cela devrait être pareil ! C’est là tout le projet du rétablissement, permettre à la personne de changer de perception et de perspective pour retrouver une vie satisfaisante.

Ce qui est à garder à l’esprit, c’est que le rétablissement est un principe humaniste presque comme une philosophie de vie. Non linéaire, il permet à la personne de mieux vivre avec son trouble sans se définir par celui-ci. 💪

Le rétablissement passe par plusieurs étapes clés 🗝️ : la prise de conscience (diagnostic), l’acceptation et l’engagement dans des soins, la compréhension de la maladie, le changement de perspective grâce au fait de retrouver de l’espoir et de ne plus se définir par la maladie, agir par soi-même et l’autonomisation, l’auto-soin et la mise en place de stratégies ou de ressources, l’entraide et la reconstruction sociale, l’engagement dans des actions ou projets qui ont du sens et la réalisation de ses aspirations.

📚🎥 Voici quelques ressources à explorer qui parlent du rétablissement en santé mentale :

⁃ Un super article de Psycom

⁃ Un article très clair de l’UNAFAM

⁃ Un TEDx sur la notion de rétablissement

⁃ Une vidéo par Santé Mentale France

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