#5 Le temps gris, la manque de lumière...est-ce que ça affecte ta motivation? | Bouge Mange Shine ✨ | Ausha

Bouge Mange Shine ✨

#5 Le temps gris, la manque de lumière...est-ce que ça affecte ta motivation?

#5 Le temps gris, la manque de lumière...est-ce que ça affecte ta motivation?

18min | 11/25/2023

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18min | 11/25/2023

Description

L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas!

Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière.

Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe...

Avec ou sans diagnostic, je souhaite te donner de bons trucs pour mettre plus de soleil à tes jours gris.

Des outils simples et concrets que tu pourras utiliser toute l'année dans tes moments plus down.

Bon écoute!

Liens mentionnés dans cet épisode :

Rejoins mon groupe Fb : https://www.facebook.com/groups/bougemangeshine2023

Pour faire ton essai gratuit des Entraînements ME : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithme

Pour rejoindre ME :

Par courriel : info@lesentrainementsme.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bouge Mange Shine ✨

Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!!

Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.

J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.

Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.

Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.

Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.

Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.

Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.

J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.

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Bon écoute!

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