Description
"Tu te sens parfois fatiguée, démotivée, ou tu constates des changements dans ton corps que tu ne comprends pas ? Après 40 ans, les hormones jouent un rôle clé dans ta santé et ton bien-être, et il est essentiel de comprendre comment elles influencent ton énergie, ton poids et ton humeur.
Dans cet épisode, je te dévoile comment les fluctuations hormonales après 40 ans peuvent impacter ton quotidien, de la périménopause aux changements métaboliques. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton esprit. Je te partage des conseils pratiques sur l’alimentation, l'exercice, la gestion du stress et des habitudes simples pour traverser cette période avec confiance.
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