Speaker #0La vie est faite d'imprévus. La vie est faite d'imprévus. Tout peut basculer d'un instant à l'autre, Tout peut basculer d'un instant à l'autre, en passant du calme à la tempête en un claquement de doigts. en passant du calme à la tempête en un claquement de doigts. Parallèlement, Parallèlement, lorsqu'une catastrophe survient à l'autre bout du monde, lorsqu'une catastrophe survient à l'autre bout du monde, nous en sommes informés dans la minute. nous en sommes informés dans la minute. Malgré nous, Malgré nous, cela nous donne l'impression d'être présent sur place, cela nous donne l'impression d'être présent sur place, de la subir. de la subir. En tant que survivaliste, En tant que survivaliste, nous nous préparons avant tout à pouvoir faire face à un tel événement s'il devait survenir chez nous. nous nous préparons avant tout à pouvoir faire face à un tel événement s'il devait survenir chez nous. Le stress et l'anxiété qu'il pourrait générer nous motivent à nous préparer. Le stress et l'anxiété qu'il pourrait générer nous motivent à nous préparer. Il s'agit d'une stratégie d'adaptation, Il s'agit d'une stratégie d'adaptation, tout comme le fait de souscrire à une assurance est un investissement dans la tranquillité d'esprit. tout comme le fait de souscrire à une assurance est un investissement dans la tranquillité d'esprit. Nous disposons d'une trousse de secours comprenant un garrot, Nous disposons d'une trousse de secours comprenant un garrot, tout en espérant ne jamais avoir à nous en servir. tout en espérant ne jamais avoir à nous en servir. Cependant, Cependant, si ce jour devait advenir... si ce jour devait advenir... Le fait de posséder ce matériel pourrait sauver une vie. Le fait de posséder ce matériel pourrait sauver une vie. En disposer nous permet de nous alléger l'esprit, En disposer nous permet de nous alléger l'esprit, car nous savons que nous avons fait notre possible pour être prêts à toute éventualité. car nous savons que nous avons fait notre possible pour être prêts à toute éventualité. L'anxiété, L'anxiété, surtout en période de vacances, surtout en période de vacances, peut être accablante. peut être accablante. Elle peut nous plonger dans un état de stress, Elle peut nous plonger dans un état de stress, forcer notre corps à libérer des hormones comme le cortisol, forcer notre corps à libérer des hormones comme le cortisol, nous enfermant ainsi dans un cercle vicieux. nous enfermant ainsi dans un cercle vicieux. L'anxiété chronique... L'anxiété chronique peut nous causer des essoufflements, peut nous causer des essoufflements, des palpitations cardiaques et provoquer des conflits avec notre entourage dans notre vie quotidienne. des palpitations cardiaques et provoquer des conflits avec notre entourage dans notre vie quotidienne. Dans cette vidéo, Dans cette vidéo, nous allons évoquer les possibles causes d'anxiété liées à la préparation et les manières de maîtriser ce stress. nous allons évoquer les possibles causes d'anxiété liées à la préparation et les manières de maîtriser ce stress. Méfiez-vous de l'effet « mouton de panurge » . Méfiez-vous de l'effet « mouton de panurge » . Beaucoup de nos sentiments d'anxiété ou de stress sont exacerbés par un phénomène naturel appelé la preuve sociale. Beaucoup de nos sentiments d'anxiété ou de stress sont exacerbés par un phénomène naturel appelé la preuve sociale. Nous voyons d'autres personnes faire des achats paniques et nous en concluons automatiquement qu'une catastrophe est imminente. Nous voyons d'autres personnes faire des achats paniques et nous en concluons automatiquement qu'une catastrophe est imminente. Ce n'est pas toujours le cas et malheureusement ces achats paniques peuvent eux-mêmes provoquer une catastrophe. Ce n'est pas toujours le cas et malheureusement ces achats paniques peuvent eux-mêmes provoquer une catastrophe. Rappelez-vous de la pénurie de papier toilette survenue durant les premiers jours de la pandémie de Covid. Rappelez-vous de la pénurie de papier toilette survenue durant les premiers jours de la pandémie de Covid. Les achats paniques étaient plus provoqués par le fait de voir d'autres personnes stocker des dizaines de rouleaux que par l'imminence d'un réel danger. Les achats paniques étaient plus provoqués par le fait de voir d'autres personnes stocker des dizaines de rouleaux que par l'imminence d'un réel danger. Pourtant, Pourtant, malgré nous, malgré nous, Lorsque nous voyons cette masse de personnes faire main basse sur le papier toilette, Lorsque nous voyons cette masse de personnes faire main basse sur le papier toilette, nous nous demandons si nous ne devrions pas faire pareil, nous nous demandons si nous ne devrions pas faire pareil, et pourquoi pas stocker un peu plus de nourriture, et pourquoi pas stocker un peu plus de nourriture, de désinfectant pour les mains et de produits ménagers tant que c'est possible. de désinfectant pour les mains et de produits ménagers tant que c'est possible. Les achats paniques provoquent des ruptures de stock et le sentiment que le problème est plus important qu'il ne l'est réellement. Les achats paniques provoquent des ruptures de stock et le sentiment que le problème est plus important qu'il ne l'est réellement. Nous agissons comme des moutons, Nous agissons comme des moutons, mais ce n'est pas une fatalité. mais ce n'est pas une fatalité. Lorsque tout le monde autour de nous Lorsque tout le monde autour de nous part en courant dans la même direction, part en courant dans la même direction, nous faisons pareil avant même de savoir ce que nous fuyons. nous faisons pareil avant même de savoir ce que nous fuyons. C'est l'instinct de survie qui le commande. C'est l'instinct de survie qui le commande. La préparation peut nous permettre de dépasser ce conditionnement. La préparation peut nous permettre de dépasser ce conditionnement. Lorsqu'une tempête arrive et que les nuages deviennent de plus en plus menaçants, Lorsqu'une tempête arrive et que les nuages deviennent de plus en plus menaçants, la sagesse nous commande d'en déduire qu'il est temps d'aller s'abriter en lieu sûr. la sagesse nous commande d'en déduire qu'il est temps d'aller s'abriter en lieu sûr. Lorsque nous regardons la foule indifférente aux menaces que nous percevons, Lorsque nous regardons la foule indifférente aux menaces que nous percevons, Il est sage de nous défaire de notre conditionnement moutonnier et de nous concentrer sur nos propres préparatifs et notre sécurité. Il est sage de nous défaire de notre conditionnement moutonnier et de nous concentrer sur nos propres préparatifs et notre sécurité. Courez avec le troupeau quand vous le devez et faites en sorte de comprendre rapidement pourquoi le troupeau court, Courez avec le troupeau quand vous le devez et faites en sorte de comprendre rapidement pourquoi le troupeau court, mais ne vous laissez jamais submerger par le stress qu'il génère. mais ne vous laissez jamais submerger par le stress qu'il génère. Nous n'évoquerons jamais ici la fin du monde. Nous n'évoquerons jamais ici la fin du monde. De toute façon, De toute façon, personne ne sera jamais prêt pour la fin du monde. personne ne sera jamais prêt pour la fin du monde. Si l'apocalypse ou une immense catastrophe mondiale devait survenir, Si l'apocalypse ou une immense catastrophe mondiale devait survenir, votre préparation et tous les efforts que vous aurez produits n'auront plus aucun intérêt. Votre préparation et tous les efforts que vous aurez produits n'auront plus aucun intérêt. Si un astéroïde frappe la planète et provoque une extinction de masse, Si un astéroïde frappe la planète et provoque une extinction de masse, votre prolifique potager et votre puits n'auront plus d'importance. votre prolifique potager et votre puits n'auront plus d'importance. Ne vous préparez pas pour un tel événement et ne stockez pas d'équipement pour faire face à l'apocalypse. Ne vous préparez pas pour un tel événement et ne stockez pas d'équipement pour faire face à l'apocalypse. Se préparer à de telles choses vous emplira d'une anxiété et d'une tristesse insondables. Se préparer à de telles choses vous emplira d'une anxiété et d'une tristesse insondables. Évidemment, Évidemment, ces événements peuvent se produire. ces événements peuvent se produire, Mais si cela devait avoir lieu... mais si cela devait avoir lieu... Votre matériel n'aurait aucune utilité. Votre matériel n'aurait aucune utilité. Pour réduire votre stress et la peur d'un futur incertain, Pour réduire votre stress et la peur d'un futur incertain, concentrez-vous sur ce qui est le plus susceptible de vous arriver. concentrez-vous sur ce qui est le plus susceptible de vous arriver. Si vous vivez dans une zone inondable, Si vous vivez dans une zone inondable, assurez-vous de vous préparer pour cette éventualité avant de vous préparer pour des événements hypothétiques lointains. assurez-vous de vous préparer pour cette éventualité avant de vous préparer pour des événements hypothétiques lointains. Réalisez une évaluation des menaces les plus susceptibles de frapper chez vous avant de trop vous engager dans la préparation. Réalisez une évaluation des menaces les plus susceptibles de frapper chez vous avant de trop vous engager dans la préparation. Classez-les par ordre de probabilité Classez-les par ordre de probabilité, Des catastrophes naturelles, des catastrophes naturelles, à la perte d'un emploi ou à une mort subite. à la perte d'un emploi ou à une mort subite. Lorsque vous vous préparez à faire face aux risques qui pourraient le plus logiquement vous toucher, Lorsque vous vous préparez à faire face aux risques qui pourraient le plus logiquement vous toucher, Vous vous préparez également aux risques incidents. vous vous préparez également aux risques incidents. Trois mois d'eau stockée, Trois mois d'eau stockée, après tout, après tout, vous serviront de la même manière que la catastrophe soit une pandémie, vous serviront de la même manière. Que la catastrophe soit une pandémie, une guerre, une guerre, un ouragan ou des violences urbaines généralisées. un ouragan ou des violences urbaines généralisées. Vous pouvez vous préparer pour le pire, Vous pouvez vous préparer pour le pire, mais pas pour la fin du monde. mais pas pour la fin du monde. Ne laissez pas la fin du monde telle que vous l'imaginez être la motivation de votre préparation. Ne laissez pas la fin du monde telle que vous l'imaginez être la motivation de votre préparation. Prenez le temps de souffler. Prenez le temps de souffler. Il est peu probable que vous arriviez à couper et empiler tout le bois de chauffage dont vous avez besoin pour l'hiver à venir en une seule journée. Il est peu probable que vous arriviez à couper et empiler tout le bois de chauffage dont vous avez besoin pour l'hiver à venir. En une seule journée, Vous ne récolterez pas et ne mettrez pas en bocaux les légumes que vous venez de planter aujourd'hui. vous ne récolterez pas et ne mettrez pas en bocaux les légumes que vous venez de planter aujourd'hui. Pourtant, Pourtant, vous savez que vous devrez le faire, vous savez que vous devrez le faire, et cela peut parfois causer de l'anxiété. et cela peut parfois causer de l'anxiété. Nous avons parfois du mal à nous endormir parce que nous savons qu'une rude journée de travail nous attend le lendemain. Nous avons parfois du mal à nous endormir parce que nous savons qu'une rude journée de travail nous attend le lendemain. Il faut s'arrêter, Il faut s'arrêter, prendre une grande inspiration, prendre une grande inspiration et se rappeler que le stress d'aujourd'hui et se rappeler que le stress d'aujourd'hui sape l'énergie qui sera nécessaire demain pour surmonter ce défi. Sable l'énergie qui sera nécessaire demain pour surmonter ce défi. Rappelez-vous que vous ne pouvez anticiper et planifier qu'une certaine quantité de choses, Rappelez-vous que vous ne pouvez anticiper et planifier qu'une certaine quantité de choses, ce n'est pas illimité. ce n'est pas illimité. Souvenez-vous que vous êtes déjà bien équipé et capable d'adaptation pour atteindre vos objectifs. Souvenez-vous que vous êtes déjà bien équipé et capable d'adaptation pour atteindre vos objectifs. Un manque de sommeil pourrait vous empêcher de relever ce défi. Un manque de sommeil pourrait vous empêcher de relever ce défi. Bien que la préparation comporte intrinsèquement une notion d'urgence, Bien que la préparation comporte intrinsèquement une notion d'urgence, Il est important de se remémorer que la meilleure manière de se préparer est d'en faire un peu chaque jour. il est important de se remémorer que la meilleure manière de se préparer est d'en faire un peu chaque jour. Si vous n'avez pas tout de suite les fonds disponibles pour acquérir du matériel que vous jugez utile en urgence, Si vous n'avez pas tout de suite les fonds disponibles pour acquérir du matériel que vous jugez utile en urgence, posez-vous un instant. posez-vous un instant. Remplacez cette action par autre chose d'utile, Remplacez cette action par autre chose d'utile, comme l'étude d'une nouvelle compétence. comme l'étude d'une nouvelle compétence. Si vous ne pouvez pas vous permettre d'acheter un filtre à eau pour le moment, Si vous ne pouvez pas vous permettre d'acheter un filtre à eau pour le moment, mais que vous pourriez en avoir besoin, mais que vous pourriez en avoir besoin, lisez tout ce que vous trouverez sur le sujet et apprenez également à en fabriquer un à partir d'éléments plus abordables. lisez tout ce que vous trouverez sur le sujet. et apprenez également à en fabriquer un à partir d'éléments plus abordables. Apprenez l'utilité du sable, Apprenez l'utilité du sable, du charbon actif et de la céramique dans la fabrication d'un filtre, du charbon actif et de la céramique dans la fabrication d'un filtre, comprenez le rôle de chacun dans ce processus et comment en fabriquer un à moindre coût. comprenez le rôle de chacun dans ce processus et comment en fabriquer un à moindre coût. La préparation n'est pas un sprint, La préparation n'est pas un sprint. c'est un marathon pour lequel vous devez vous préparer. C'est un marathon pour lequel vous devez vous préparer. Vous devez préparer votre esprit en engrangeant compétences et expériences. Vous devez préparer votre esprit en engrangeant compétences et expériences. Vous devez préparer votre corps avec un mode de vie sain et actif. Vous devez préparer votre corps avec un mode de vie sain et actif. Ralentissez, Ralentissez. Pensez à respirer profondément et à vous concentrer sur la tâche suivante à accomplir, pensez à respirer profondément et à vous concentrer sur la tâche suivante à accomplir, sans être submergé par les risques d'un avenir incertain. sans être submergé par les risques d'un avenir incertain. Apaisez votre esprit en contemplant le chemin que vous avez parcouru et continuez sur cette voie. Apaisez votre esprit en contemplant le chemin que vous avez parcouru et continuez sur cette voie. Qu'avez-vous appris ? Qu'avez-vous appris ? Si vous avez essayé de faire pousser une plante cette année et que vous avez échoué, Si vous avez essayé de faire pousser une plante cette année et que vous avez échoué, c'est une nouvelle expérience à mettre à votre crédit. c'est une nouvelle expérience à mettre à votre crédit. Apprendre de ses erreurs est toujours un accomplissement. Apprendre de ses erreurs est toujours un accomplissement. Les leçons tirées de vos échecs sont les promesses de vos réussites futures. Les leçons tirées de vos échecs sont les promesses de vos réussites futures. Vous ne pouvez pas prédire l'avenir, Vous ne pouvez pas prédire l'avenir, mais vous pouvez anticiper des résultats probables grâce à votre expérience et à votre compréhension des comportements humains. mais vous pouvez anticiper des résultats probables grâce à votre expérience et à votre compréhension des comportements humains. L'avenir vous surprendra toujours, L'avenir vous surprendra toujours, mais votre préparation effacera une partie de cet inconnu. mais votre préparation effacera une partie de cet inconnu. Prenez du recul et regardez autour de vous. Prenez du recul et regardez autour de vous. Éloignez-vous des personnes pessimistes et préférez vous entourer d'un bon réseau de personnes positives et aidantes Éloignez-vous des personnes pessimistes. et préférez vous entourer d'un bon réseau de personnes positives et aidantes qui vous soutiennent et vous encouragent. qui vous soutiennent et vous encouragent. Il est peut-être temps de vous recentrer. Il est peut-être temps de vous recentrer. Construisez une communauté. Construisez une communauté. Lorsque vous vous préparez, Lorsque vous vous préparez, vous ressentez un peu d'anxiété et c'est justifié parce que vous voyez clairement la société se dégrader. vous ressentez un peu d'anxiété et c'est justifié parce que vous voyez clairement la société se dégrader. Cependant, Cependant, vous ne devez pas laisser cette anxiété vous accabler et vous paralyser dans votre progression. vous ne devez pas laisser cette anxiété vous accabler et vous paralyser dans votre progression. Vous pouvez transformer l'anxiété qui paralyse en motivation réelle. Vous pouvez transformer l'anxiété qui paralyse en motivation réelle. Vous deviendrez meilleur grâce à cette maîtrise, Vous deviendrez meilleur grâce à cette maîtrise, capable de rester concentré et de progresser de manière constante vers l'autosuffisance et l'indépendance vis-à-vis de ce système voué à l'échec. capable de rester concentré Merci. et de progresser de manière constante vers l'autosuffisance et l'indépendance vis-à-vis de ce système voué à l'échec. Et vous ? Et vous ? Êtes-vous anxieux ou stressé par l'avenir sombre qui se dessine ? Êtes-vous anxieux ou stressé par l'avenir sombre qui se dessine ? Ou pensez-vous plutôt que vous serez des premiers à reconstruire une société plus juste ? Ou pensez-vous plutôt que vous serez des premiers à reconstruire une société plus juste ? Dites-le nous dans les commentaires et partagez les astuces qui vous permettent de maîtriser votre stress au quotidien. Dites-le nous dans les commentaires et partagez les astuces qui vous permettent de maîtriser votre stress au quotidien. Racontez-nous ce qui vous motive à continuer d'avancer sereinement dans votre préparation pour faire face aux événements qui se profilent. Racontez-nous ce qui vous motive à continuer d'avancer sereinement dans votre préparation pour faire face aux événements qui se profilent. Bref, Bref, l'effondrement. l'effondrement.
