Bonjour !

Dans l’épisode précédent, je te parle du système nerveux et de l'impact positif du yoga sur le corps, ainsi que la particularité du yoga intéroceptif. Aujourd'hui, je te parle du Yoga Sensible au Trauma (YST), car c’est à ce style de yoga que je suis formée. Il se base sur les mêmes connaissances que le yoga intéroceptif, c'est-à-dire sur les dernières recherches en neuro-sciences.

Le YST est un yoga spécialisé pour les personnes qui ont vécu un ou des traumatismes que ce soit durant l’enfance ou dans la vie d’adulte, mais pas seulement.

Je te laisse découvrir les particularités du YST dans cet épisode !

Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se faire connaître et je l’espère, d’être utile à plus de personnes.

Je t’envoie tout mon amour et je te dis à bientôt ! 

Belle écoute.

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