Speaker #0Ta voix ne tremble pas parce que tu as peur, elle tremble parce que tu n'es pas encore stable et que tu le veuilles ou non, ça bloque ton accès au prochain niveau. La clé pour déverrouiller ce plafond de verre, il est là. Que tu veuilles évoluer dans ta carrière, que tu veuilles impacter davantage en prise de parole ou gérer ton expression artistique avec plus de maîtrise, gérer ta voix, provoquer le grand frisson, elle est là. Et ce n'est pas d'avoir plus de confiance, ce n'est pas d'oser parler plus fort. ni de chanter mieux. La clé, elle est là. Elle réside dans la stabilité émotionnelle, dans la stabilité que tu vas donner à ton corps, à tes pensées, dans la gestion des émotions que tu vas avoir. Avec cet épisode, que tu sois leader, artiste, j'aimerais vraiment te dire que tes émotions, ta sensibilité sont une vraie force. Mais tant que tu n'es pas stabilisé, ta voix, elle, continuera de dérailler. Ta sensibilité est une richesse et non pas... un frein, c'est une arme. Mais si elle n'est pas maîtrisée, alors elle devient un saboteur silencieux. Et c'est vraiment là que tout se joue. Toi, tu veux projeter une voix claire, une voix posée, une voix magnétique. Mais à l'intérieur, ça bouge, ça lutte, ça cogite et ça finit par exploser. Ta voix déraille, tu perds pied. Et ta voix, c'est la toute première victime de cette défaillance dans le système émotionnel, dans ta façon. de gérer les émotions. Cette stabilité émotionnelle est fondamentale. Sans ça, ta voix devient tremblante, ta voix devient instable ou parfois même absente. Et tu penses que c'est un bug vocal, que c'est un chat dans la gorge, mais non, c'est un signal nerveux et tu vas comprendre pourquoi dans cet épisode. Le premier point qu'on va développer ensemble, c'est que ta voix n'est pas instable. C'est véritablement ton système nerveux qui l'est. Ce que tu vis n'est pas une incapacité. Ce que tu vis est un dérèglement temporaire du système nerveux. Et ça, personne ne t'a appris à l'écouter. Personne ne t'a appris à le gérer, à le reconnaître et à le stabiliser. Et ça impacte de manière forte les plus grands moments de notre vie. Tu as un entretien important, une conférence à donner, une scène à gérer, un live à lancer, une vidéo à enregistrer, une réunion à animer, un concert à donner. Tu t'élances et tout à coup, tu perds ta voix, tu bafouilles. Tes paroles s'en vont, ton souffle s'emballe, ton cœur se serre et ton cerveau, lui, se vide. C'est le blackout. Et ta voix, elle, dans ces moments-là, monte dans les aigus ou se coince dans ta gorge. Et ce n'est pas un hasard. Ton système nerveux est en alerte maximale, ton cerveau ne sait pas gérer, ton air vague se met en veille, ton diaphragme, lui, se fige, et ton cerveau reptilien te dit « on n'est pas en sécurité, tais-toi, fuis » . On est en danger, alors que pourtant tout va bien, tu n'es pas en danger réel, tu n'as pas un ours, un léopard, un éléphant en train de te charger, mais ton corps, lui, réagit comme si c'était le cas. Ton mental, ton système nerveux ne fait pas la différence entre une situation d'alerte, une situation de noyade, une situation où un danger imminent se présente à toi et ses moments d'exposition, ses moments de sortie de confort, ses moments de sortie de zone de confort. et ton corps réagit comme s'il devait fuir et se protéger. En 2009, une étude de Stanford a montré que dans une situation d'exposition sociale perçue comme risquée, le cerveau, lui, suractive le cortex préfrontal et inhibe le fonctionnement moteur du souffle du larynx. En clair, plus tu stresses, plus ton corps, ton système nerveux, coupe ta voix. Et toi, tu crois que tu es nul, que tu n'y arrives pas, que tu n'es pas compétent, compétente, que tu n'as pas de talent, alors qu'en réalité, Ton système fait exactement ce pourquoi il a été programmé te protéger. Ton système nerveux, et ça j'aimerais que tu le notes, ton système nerveux, ton mental, ton cerveau ne cherche pas ton bonheur. Ils cherchent à te protéger, protéger tes voies respiratoires. Et dans ces situations de danger, ils referment tout pour te montrer qu'il est temps de fuir, de partir et protéger les poumons. L'air si précieux à ta survie. Mais alors... qu'est-ce que la stabilité émotionnelle et pourquoi c'est la compétence qui te freine sans même que tu le saches ? Eh bien, la stabilité émotionnelle, ce n'est pas gérer tes émotions. Ce n'est pas non plus être calme ou respirer profondément avant de parler. Ce n'est pas penser positif ni faire des vocalises pour se détendre. Non, leader, artiste, la stabilité émotionnelle dans ta prise de décision est fondamentale si tu veux performer au prochain niveau. Tu ne pourras pas atteindre le prochain niveau tant que cette stabilité ne sera pas posée et ancrée, parce que tu vas exploser en plein vol. La stabilité émotionnelle, c'est ta capacité à rester intérieurement régulée quand une émotion monte. Pas à la fuir, pas à la ranger sous le tapis, pas à la contrôler non plus, mais à l'intégrer sans qu'elle prenne le dessus. Et c'est vraiment ça qui permet à ta voix de rester ancrée, même quand tu es challengée, même quand tu es observée, même quand tu es sous pression, même quand tu ressens de la peur, du stress ou de l'émotion brute. Et cette stabilité, elle ne s'improvise pas, elle se construit. Build your voice, construis ta voix, bâtis ta voix, bâtis ta confiance. On ne n'est pas orateur, on ne n'est pas chanteur, on ne n'est pas confiant. On le devient. Et on le devient en posant des actions. Ton système nerveux apprend avec le bon entraînement à ne plus paniquer. Et écoute bien ça. Ton système nerveux apprend avec le bon entraînement à ne plus paniquer quand il sent une montée d'émotion. Et là. tu reprends le pouvoir. Pas en domptant la voix, mais en rééduquant le terrain sur lequel elle repose, ton corps, tes pensées. Tu sais, si tu m'écoutes depuis un petit moment, tes pensées sont à la base de tout. Tes pensées engendrent tes émotions, tes émotions engendrent tes actions et tes actions, tes résultats. Pour changer les résultats, tu dois changer le mode de pensée. Tu dois changer la façon dont tu envisages les choses pour que ta voix, ton corps, et ta vie infuse les résultats que tu souhaites avoir. Tu es capable de bien plus que tu n'imagines. Mais ce manque de stabilité émotionnelle bloque ton prochain niveau, ton next level. Pourquoi ? Tout simplement parce que tu n'es pas stable émotionnellement. Et quand tu n'es pas stable émotionnellement, quand tu ne sais pas gérer cette partie-là, tu sabotes ta propre voix. Pas volontairement, inconsciemment. Mais tant que ton système est instable, tu hésites à t'exposer. Tu contrôles ce que tu dis. Tu retiens ton souffle. tes mots, le ton de ta voix, tu montes dans les aigus ou bien tu te coupes carrément toi-même. Tu n'es pas dans ton plein volume intérieur et ce manque de stabilité t'empêche de pitcher avec autorité, de chanter avec liberté, de vendre avec impact, de prendre la parole sans lutter. Leader artist, ce que j'aimerais te dire c'est que ce n'est pas ta technique vocale qui t'empêche de passer au niveau supérieur. C'est ton système intérieur qui ne tient pas la montée. en puissance et qui te bloque. Et tant qu'il n'est pas stabilisé, tu vas plafonner. C'est immanquable, tu vas plafonner. Mais pas parce que tu n'es pas bon, pas parce que tu n'es pas bonne, pas parce que tu n'es pas talentueux, talentueuse, tout simplement parce que ton corps n'est pas prêt à encaisser l'expansion que tu demandes. Ton système nerveux n'est pas prêt à encaisser cette expansion. Il ne l'envisage même pas. Donc il bloque. Tu passes à côté d'opportunités. Ou pire, Tu es comme sur un train de gare et tu regardes le train passer cette belle opportunité sans jamais réussir à mettre le pied dans un wagon. Et ce que j'aimerais vraiment que tu retiennes, et c'est le deuxième point, c'est que ce n'est pas un manque de confiance, c'est une absence totale ou partielle de sécurité. On t'a peut-être dit, tu dois avoir plus confiance en toi, exprime-toi, prends la parole, vas-y chante, tu dois oser plus et de l'audace, sois audacieux, audacieuse. mais personne ne t'a montré comment réguler ce qui se passe dedans, à l'intérieur de toi. Et c'est là que tout le monde se trompe. La confiance, ce n'est pas un bouton sur lequel on appuie. Ce n'est pas une affirmation à réciter dans le miroir. C'est une construction neurologique. Et elle passe vraiment par la sécurité émotionnelle. Et si je te parle de tout ça, c'est que tout ça a un impact fort sur ta voix. Cette sécurité-là, elle n'est pas mentale, elle est corporelle. Elle est vocale, elle est ancrée dans ton système nerveux autonome. et souvent. Cette instabilité ne vient pas de maintenant, elle vient de bien plus loin. Peut-être que dans ton passé, on t'a coupé la parole, on t'a jugé, on ne t'a pas écouté. Ou alors on t'a fait comprendre que t'exprimer, c'était trop. Et sans même que tu t'en rendes compte, ton corps, lui, a gardé l'empreinte. Et aujourd'hui, dès que tu veux t'exposer, il active un mode « chut, tais-toi, protège-toi, c'est dangereux » . Tu sais, j'aimerais que tu comprennes que ta voix, elle ne tremble pas parce que tu n'es pas prêt, que tu n'es pas prête. Ta voix, elle tremble. Parce que tu attends encore l'autorisation d'exister. Et tant que tu ne régules pas ça, tu compenses, tu accélères, tu montes dans les aigus, tu forces ou pire, tu t'éteins. Et ça, c'est le prix de l'instabilité émotionnelle non gérée. Tu ne peux pas passer au prochain niveau si cette force, cette sensibilité-là n'est pas gérée à l'intérieur de toi. Et bien souvent, tu ne prends pas ta place, tu la négocies. Et là, il y a un basculement important à faire, c'est l'objet de notre troisième point ensemble. Toi, tu crois que tu t'exprimes, mais tant que ton système n'est pas régulé, tu ne t'exprimes pas, tu survis. Et cette survie, elle, te fait... Parler trop ou trop peu, elle t'empêche de déployer ta voix pleine, elle t'empêche de canaliser ton impact. Et surtout, elle t'empêche de tenir dans le temps. Parce que sans stabilité émotionnelle, il n'y a pas de voix durable, pas de scène agréable, pas de business fluide. Tu peux avoir le meilleur discours, le meilleur storytelling, le meilleur pitch, mais si ta voix est instable, le message ne passe pas. L'autre ne capte pas ce que tu dis. Pourquoi ? Parce que les émotions, c'est un véhicule. C'est un véhicule invisible. Les émotions voyagent d'être humain en être humain. Si tu es submergé par les émotions, les autres en face de toi le sentiront, le verront, le ressentiront très certainement et passeront complètement à côté de ton message pour rester focalisé sur ce trop plein d'émotions. Les performeurs qui marquent, tu sais, ne sont pas forcément les plus forts. Ce sont ceux qui savent rester stable dans le chaos. Ce sont ceux qui peuvent tenir leur posture. même quand le stress monte. Ce sont ceux qui habitent leur voix même quand la pression est là. L'idée n'est pas de ranger la pression dans le placard, l'idée n'est pas de ranger, de glisser les émotions sous le tapis et de faire comme si elles n'existaient pas. Les émotions font partie de l'être humain. Les émotions font partie du fonctionnement de l'être humain. Et une fois que tu comprends ça, là tu arrives à envisager ton fonctionnement comme un ensemble, que ce soit au niveau de tes pensées, au niveau de ton corps, au niveau de tes émotions, l'ensemble fonctionne. Ça fait un tout. Et quand il y a un déséquilibre quelque part, le reste tente de compenser et en compensant, on passe à côté. Savoir gérer sa voix, savoir gérer ses émotions, savoir être stable émotionnellement, savoir gérer ses pensées, ce n'est pas du talent, c'est une compétence. Le talent n'est rien sans travail. Tout ce travail, tout ce bâti, ce construit, se développe. Et c'est vraiment l'objet de mon message en publiant semaine après semaine des épisodes de podcast, en travaillant sur les réseaux, en travaillant dans les groupes avec lesquels je travaille, en travaillant en séance individuelle et en accompagnement. Mon but, c'est vraiment de t'aider à faire de ta voix une puissance qui va bien au-delà de ce que tu pouvais imaginer. Et bien souvent, on a l'impression qu'il nous manque des clés, qu'il nous manque des choses, mais je te le garantis, la voix dont tu rêves est déjà là à l'intérieur de toi. Et pour la laisser. sortir, il suffit de l'activer. Il suffit de régler ses paramètres. Et une fois que tout est ajusté, là, tu peux performer sans trembler. On arrive déjà au bout de cet épisode. En conclusion, retiens que ta voix ne se travaille pas juste pour sonner bien, bien sonner. Elle se travaille pour véritablement soutenir ton projet, soutenir ce que tu veux transmettre, quel que soit le domaine dans lequel tu te trouves, que tu sois un avocat, un médecin, un CEO, un entrepreneur. un leader, un artiste, un chanteur, une chanteuse, un acteur, quel que soit le domaine dans lequel tu évolues, quel que soit ce next level, ce prochain niveau auquel tu souhaites accéder. Ta voix se travaille pour soutenir tes rêves, ta vie, tes projets, ton message. Et ce soutien commence à l'intérieur de toi. Tu n'as pas besoin qu'on te branche à une source extérieure, tu as besoin de revenir à ce qui est déjà là, de le laisser s'ouvrir. Et c'est dans ta stabilité émotionnelle, c'est dans cette stabilité-là, dans ta capacité à réguler ce qui monte, au lieu de le subir ou de le fuir ou même de l'enfouir, que tu réussiras. Ta voix n'a pas besoin de volume, elle a besoin de système. Et ce système, ce process, c'est toi. On arrive déjà au bout de ce que j'avais envie de te partager aujourd'hui. Si cet épisode a résonné chez toi, a touché un point sensible, t'a apporté un éclairage, alors c'est le bon. Abonne-toi au podcast, ici on libère la voix par le corps, pas par la force. Partage cet épisode à quelqu'un de brillant, mais qui se sent encore petit quand il ou elle parle, chante et s'exprime. Et si tu veux aller plus loin, j'ai créé un guide d'activation enrichi de capsules audio exclusives, un guide pratique pour t'aider, toi aussi, à activer ta voix de l'intérieur. Parce que ta voix n'est pas un outil de surface, ta voix c'est ton accélérateur. de succès. Et le succès arrive une fois que tout est aligné. Et quand tout est aligné, paramétré, conscientisé, maîtrisé, c'est là que ta vraie puissance commence. Un grand merci d'avoir été avec moi sur cet épisode. On se retrouve très très vite pour la suite.
