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Comment faire pour avoir des habitudes plus saines ?

Une des réponses, c'est la morning routine !

La morning routine, c'est l'ensemble des habitudes, des rituels que tu peux mettre en place le matin pour commencer ta journée du bon pied et pour avancer, un jour après l'autre sur tes objectifs.

Dans cet épisode consacré à la morning routine, je te partage : 

👉🏻 La différence entre une morning routine et le tunnel du matin

👉🏻 Ce que peut t'apporter une morning routine

👉🏻 Comment maintenir ta routine sur le long terme

👉🏻 Les 4 étapes que tu peux suivre pour créer une morning routine qui fonctionne pour toi (même si tu n'es pas du matin !)

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Bonne écoute !

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Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 

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