Description
Dans cet épisode de "C'est l'Heure du Réveillage", plongeons au cœur du burn-out.
Décortiquons ce qu'il est, mais surtout ce qu'il n'est pas.
Le burn-out va bien au-delà de la simple fatigue après une longue journée de travail. Ce n'est pas résolu par des vacances ou un simple "recul". Il ne touche pas seulement les personnes faibles, mais souvent les plus engagées et passionnées. Il n'est pas une question de résistance mentale, mais plutôt une réaction physiologique à un stress prolongé.
Découvrons les différentes formes de burn-out, qu'il soit professionnel, maternel, paternel, ou parental, et comprenons que c'est bien plus qu'un épuisement professionnel. C'est une fatigue intense, physique, émotionnelle, et mentale qui demande une approche holistique pour être surmontée.
Le burn-out est un signal d'alarme du corps, une invitation à explorer ses limites et à s'engager dans un voyage de guérison.
Explorez avec moi les signes précurseurs de l'épuisement, tels que des nuits sans sommeil, une perte de motivation, des irritabilités, et une détérioration des relations. Comprendre ces signaux est crucial, car ignorer le burn-out ne fait qu'aggraver le problème. C'est un appel à prendre soin de soi, à reconnaître ces émotions, et à entamer le chemin vers la guérison.
Et n'oublie pas, tu as le droit de vivre une vie épanouissante. Prends soin de toi et célèbre chaque pas vers un changement positif.
PS : Voici le lien du questionnaire pour évaluer l'épuisement et le risque de burn out dont je parle à 10 minutes
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➡️ Liens pratiques pour toi :
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➡️ On se connecte en ligne ?
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➡️ Crédits musicaux :
Musique d'intro/outro par Marvin Marchand
Artiste : Marvin Marchand
Musique d'ambiance par Vexento :
Titre: Now
Artiste: Vexento
Source: https://soundcloud.com/vexento/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
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