#7 Liz Tressières : Retrouver la paix après un burn-out ou un passage de vie difficile | C'est pas rien !

Description

Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience.

Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des clés simples et concrètes pour mieux comprendre ces mécanismes et commencer à en prendre soin.

Elle nous raconte aussi son parcours de guérison : le burnout, les addictions, la descente… et surtout la remontée. Une remontée lente, respectueuse du corps et de ses rythmes, nourrie de douceur, de communauté, et de petites ressources glanées en chemin.

Un vrai message d’espoir, qui rappelle que même quand on a peu de moyens, il existe toujours des portes d’entrée vers la régulation.

Nous avons parlé du rôle de l’environnement, du soutien, du temps nécessaire à l’intégration, de l’importance d’avancer pas à pas, sans se brusquer, avec cette idée précieuse d’un juste timing pour chaque étape de notre transformation.

Un épisode comme un cocon, à écouter pour se rappeler qu’on peut toujours revenir à soi.

Son instagram : https://www.instagram.com/liz.tressieres/

Son accompagnement : https://www.liztressieres.com/self-sense

✨ Pour aller plus loin :

Site web : https://www.aurorewidmer.com/
Instagram : @aurore.widmer
Facebook : Aurore Widmer
YouTube : Ma chaîne

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About C'est pas rien !

Je suis Aurore. J’accompagne celles et ceux qui veulent faire la paix avec leur histoire, se libérer ce qui pèse, revenir à ce qui est vivant, sensible et vrai.

C’est pas rien, c’est le podcast pour tous ceux qui ont la sensation de ressentir trop fort, de douter parfois, de porter des bagages un peu lourds ou de ne pas avoir toujours un espace sécurisant pour se déposer.

Ici, on parle de notre humanité, de nos traumas, de nos lignées, d’émotions entières, de liens authentiques et du vivant en nous.

Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi.
Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi.
Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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