Et si je te disais qu’il existait une recette simple et gratuite pour améliorer ta santé mentale et physique, mieux traverser les épreuves de la vie et même vivre plus longtemps ? Non, ce n’est pas un régime miracle ni une nouvelle tendance bien-être… C’est la puissance des relations humaines !

Dans cet épisode, on plonge dans les découvertes scientifiques qui prouvent que nos liens – famille, amis, amour – influencent directement notre bien-être. De l’étude de Harvard, qui suit des individus depuis plus de 80 ans, aux recherches sur l’impact du lien social sur la longévité, on explore pourquoi être bien entouré est aussi important pour notre santé physique et mentale.

✨ Les thèmes abordés dans cet épisode :

• Pourquoi les relations sociales sont importantes ?

• En quoi les relations sociales sont essentielles à la santé physique et mentale

• Pourquoi l'isolement est dangereux ?

• Ce que nous dit l'étude de Harvard sur le bonheur

• Ce que les neurosciences nous apprennent sur l’impact des liens humains

👉 Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi se connecter aux autres, c’est prendre soin de soi.

🌟 Si as besoin de sortir du flou et d'être écoutée, je te propose une visio de 30 min, gratuite et sans aucun engagement pour t'aider à te sentir plus apaisée : https://cal.com/la-bio-pop/express

Je suis Caroline Lefer-Palos, thérapeute narrative. Je t’aide à surmonter le deuil d’un être cher ou d’une période de vie, grâce à une psychothérapie qui fait bouger le cerveau et le corps de manière créative. Puis j'écris et peins ton histoire pour que tu puisses la poser sans oublier, entendre ce que tu as à te dire et avancer sereinement. Pour en savoir plus : https://labiopop.com/

Partage cet épisode avec ceux qui pourraient en avoir besoin. Vous n’êtes pas seule dans ce cheminement. ❤️

© crédit musique : Bubbles par Dural

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