Et si je te disais qu’il existait une recette simple et gratuite pour améliorer ta santé mentale et physique, mieux traverser les épreuves de la vie et même vivre plus longtemps ? Non, ce n’est pas un régime miracle ni une nouvelle tendance bien-être… C’est la puissance des relations humaines ! Dans cet épisode, on plonge dans les découvertes scientifiques qui prouvent que nos liens – famille, amis, amour – influencent directement notre bien-être. De l’étude de Harvard, qui suit des individus depuis plus de 80 ans, aux recherches sur l’impact du lien social sur la longévité, on explore pourquoi être bien entouré est aussi important pour notre santé physique et mentale. ✨ Les thèmes abordés dans cet épisode : Pourquoi les relations sociales sont importantes ? En quoi les relations sociales sont essentielles à la santé physique et mentale Pourquoi l'isolement est dangereux ? Ce que nous dit l'étude de Harvard sur le bonheur Ce que les neurosciences nous apprennent sur l’impact des liens humains 👉 Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi se connecter aux autres, c’est prendre soin de soi. 🌟 Si as besoin de sortir du flou et d'être écoutée, je te propose une visio de 30 min, gratuite et sans aucun engagement pour t'aider à te sentir plus apaisée : https://cal.com/la-bio-pop/express Je suis Caroline Lefer-Palos, thérapeute narrative. Je t’aide à surmonter le deuil d’un être cher ou d’une période de vie, grâce à une psychothérapie qui fait bouger le cerveau et le corps de manière créative. Puis j'écris et peins ton histoire pour que tu puisses la poser sans oublier, entendre ce que tu as à te dire et avancer sereinement. Pour en savoir plus : https://labiopop.com/ Partage cet épisode avec ceux qui pourraient en avoir besoin. Vous n’êtes pas seule dans ce cheminement. ❤️ © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille adore la plage en hiver, dessiner sans réfléchir, marcher et partager ces moments avec ses 3 filles. Elle n’aime pas quand les gens disent des choses mais que leurs actes contredisent leur paroles, et c’est à peu près tout car il y a peu de choses qu’elle déteste. Ha si, elle déteste les gens qui fument et en plus son mari fume, la lose. Dans cet épisode, elle nous partage tous les changements qui s’opère dans sa vie à ce moment T, que ce soit personnellement ou professionnellement. Camille nous raconte aussi comment elle essaie de jongler entre ses différents identités, entre la maman, la femme, l’artiste, l’entrepreneure mais surtout d’à quel point les liens et la communauté sont importants dans la vie. Ceux qui sont en train de se créer et ceux qui en ont vu des vertes et des pas mûres. Cette interview a été enregistrée deux ans auparavant, à la fin de cet épisode, vous entendrez Camille nous partager son retour suite à l'écoute de notre enregistrement. Je suis Caroline Lefer-Palos, thérapeute narrative. Je t’aide à surmonter le deuil d’un être cher ou d’une période de vie, grâce à une psychothérapie qui fait bouger le cerveau et le corps de manière créative. Puis j'écris et peins ton histoire pour que tu puisses la poser sans oublier, entendre ce que tu as à te dire et avancer sereinement. Pour en savoir plus : https://labiopop.com/ Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le deuil est une expérience universelle, mais souvent, on se sent seul face aux émotions et aux questions qu’il suscite. Dans cet épisode, je vous propose de répondre aux interrogations les plus fréquentes que l’on se pose lorsqu’on traverse un deuil. Combien de temps dure le deuil ? Est-ce que je vais m’en remettre un jour ? Comment surmonter la perte d'un être cher ? Je vais également démystifier certaines idées reçues, comme le mythe des "7 étapes du deuil" ou la question de savoir si le deuil peut être considéré comme une maladie. Vous découvrirez des pistes concrètes pour surmonter la perte d’un être cher, comprendre vos émotions, faire face aux dates anniversaires et fêtes difficiles, ou encore accompagner un enfant dans ce processus. ✨ Les thèmes abordés dans cet épisode : Comment surmonter la perte d'un être cher ? Les émotions contradictoires du deuil : est-ce normal ? Vais-je oublier la voix ou le visage de la personne décédée ? Comment faire face aux dates anniversaires et aux fêtes sans la personne aimée ? Le deuil, un processus naturel ou une maladie ? Pourquoi certaines pertes restent difficiles à surmonter, même des années après. Pourquoi ai-je l'impression de voir ou d'entendre la personne décédée ? Comment savoir si mon deuil se déroule "normalement" ? 🎧 Écoutez dès maintenant et partagez cet épisode avec ceux qui pourraient en avoir besoin. Vous n’êtes pas seul(e) dans ce cheminement. ❤️ 🌟 Si as besoin de sortir du flou et d'être écoutée, je te propose une visio de 30 min, gratuite et sans aucun engagement pour t'aider à te sentir plus apaisée : https://cal.com/la-bio-pop/express Je suis Caroline Lefer-Palos, thérapeute narrative. Je t’aide à surmonter le deuil d’un être cher ou d’une période de vie, grâce à une psychothérapie qui fait bouger le cerveau et le corps de manière créative. Puis j'écris et peins ton histoire pour que tu puisses la poser sans oublier, entendre ce que tu as à te dire et avancer sereinement. Pour en savoir plus : https://labiopop.com/ Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de notre vision de la mort, de comment surmonter un deuil, des conseils que l’on pourrait donner à quelqu’un qui vient de perdre un être cher puis une partie qui nous tient à coeur tous les deux, que faire ou que dire à quelqu’un en deuil. Et tout ça sans glautitude mais avec beaucoup d’humour, oui, oui promis c’est possible ! Dans cet épisode, nous faisons références à nos épisodes solo dont voici les liens : Julien : "J’ai réussi à arriver là où je n’étais pas censé me rendre." : https://smartlink.ausha.co/c-est-quand-le-bonheur/julien-j-ai-reussi-a-arriver-la-ou-je-n-etais-pas-cense-me-rendre Épisode spécial : je réponds aux questions du podcast ! + des bonus : https://smartlink.ausha.co/c-est-quand-le-bonheur/episode-special-je-reponds-aux-questions-du-podcast-des-bonus Je suis Caroline Lefer-Palos, thérapeute narrative. Je t’aide à surmonter le deuil d’un être cher ou d’une période de vie, grâce à une psychothérapie qui fait bouger le cerveau et le corps de manière créative. Puis j'écris et peins ton histoire pour que tu puisses la poser sans oublier, entendre ce que tu as à te dire et avancer sereinement. Pour en savoir plus : https://labiopop.com/ Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quand le bonheur revient (enfin!) pour une saison 3 ! Une saison pleine de nouveautés tant sur la forme que sur le fond, je vous raconte tout dans une bande-annonce conçue comme un audio sur what's app. Je vous raconte également ce qui s'est passé dans ma vie pro et perso durant ces deux années mortelles. Dans l'épisode, je te parle de mon métier en tant que thérapeute narrative, si tu ne connais pas cette psychothérapie, je t'ai écris un article dans lequel je t'explique tout : https://labiopop.com/index.php/2023/10/10/la-therapie-narrative/ À bientôt, dans vos oreilles 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour célébrer, la fin de la deuxième saison et le lancement de La Bio'Pop (https://labiopop.com/) (mon nouveau projet de vie), je te propose des épisodes spéciaux pour découvrir la méthode POP. C'est une méthode que j'ai conçue pour que tu puisses devenir l'héroïne de ta vie.  Ça te parle ? Parlons-en ! : Réserve un appel découverte (https://calendly.com/labiopop/appel-decouverte?month=2022-08) . Dans ces épisodes, j’interroge 3 grands-mères pour aller explorer avec elle : le sens de leur vie, la transmission, la famille, la grand-maternité, la vie quoi ! Tu vas voir, les questions diffèrent de mon questionnaire habituel car j’y utilise mes super techniques de biographe en approche narrative. Donc oui, vous allez être un peu comme une petite souris dans une séance de Bio’Pop (https://labiopop.com/) . Dans cet épisode, je vous laisse avec Anne-Marie qui à l’approche de la soixantaine a enfin réalisé son rêve enfoui, celui d’être une artiste. On fait un bilan exhaustif de sa vie et de sa façon de transmettre. Elle souhaite transmettre son sens de l’art, qu’elle considère comme une base et à écouter son instinct. Tout un programme. Je suis Caroline Lefer-Palos et je lui demande : C'est quand le bonheur ? Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour célébrer, la fin de la deuxième saison et le lancement de La Bio'Pop (https://labiopop.com/) (mon nouveau projet de vie), je te propose des épisodes spéciaux pour découvrir la méthode POP. C'est une méthode que j'ai conçue pour que tu puisses devenir l'héroïne de ta vie.  Ça te parle ? Parlons-en ! : Réserve un appel découverte (https://calendly.com/labiopop/appel-decouverte?month=2022-08) . Dans ces épisodes, j’interroge 3 grands-mères pour aller explorer avec elle : le sens de leur vie, la transmission, la famille, la grand-maternité, la vie quoi ! Tu vas voir, les questions diffèrent de mon questionnaire habituel car j’y utilise mes super techniques de biographe en approche narrative. Donc oui, vous allez être un peu comme une petite souris dans une séance de Bio’Pop (https://labiopop.com/) . On commence cette série spéciale avec Odile. Que tu as entendu dans l'un des premiers épisodes du podcast : Retrouve son épisode ici. (https://smartlink.ausha.co/c-est-quand-le-bonheur/odile-j-ai-reussi-a-etre-heureuse-malgre-une-education-basee-sur-une-sublimation-du-malheur) Elle partage avec nous ses tous premiers instants en tant que grand-mère et nous parle de son incroyable façon d'être mère et de tisser un lien nouveau avec sa fille. Un moment, beau, touchant et drôle, à l'image de la merveilleuse Odile.  Je suis Caroline Lefer-Palos et je lui demande : C'est quand le bonheur ? Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gaëlle a 5 fois 8 ans. Ancienne clown, elle est aujourd’hui graphiste pour des entrepreneurs à impact positifs. Elle adore se marrer avec son fils, partir à l’aventure en van avec sa famille et cultiver son potager. Elle déteste la malhonnêteté, l’égoïsme et le manque d’altruisme. Elle nous fait découvrir son clown intérieur parce que oui, nous avons tous un clown en nous et nous partage sa capacité à s’ébaubir comme une enfant de 8 ans. Gaëlle a le superpouvoir d’être aussi zen qu’un moine bouddhiste naturellement, dans cet épisode elle nous partage ses secrets pour y arriver aussi. Je suis Caroline Lefer-Palos et je lui demande : C'est quand le bonheur ? Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En général à la fin de l'interview, mes invitées me demandent : quand est-ce que tu réponds à tes questions, j'aimerais bien connaître tes réponses. Après beaucoup d'appréhension, je suis passée derrière le micro en confiant les rênes du podcast à mon ami et journaliste, Julien. Et voici sa présentation de moi : Caroline a passé les 34 années de sa vie a voyagé partout à travers le monde. Elle adore manger des tartes à la fraise, voir des concerts et passer du temps sur des bords de mer. Elle déteste les gens qui jettent leurs mégots de cigarettes par la fenêtre et elle est très sensible par rapport aux enjeux environnementaux. Elle est journaliste de formation mais ce qu’elle aime le plus dans la vie est de raconter des histoires sur des individus qui accomplissent des choses extraordinaires ou sur des individus qui ont des parcours de vie inspirants. Dans cet épisode, Caroline répondra aux questions qu’elle pose habituellement à ses invités mais elle va également nous expliquer pourquoi elle a voulu faire ce podcast sur le bonheur et ce que cette grande aventure lui a apporté dans son quotidien. Je suis Caroline Lefer-Palos et je lui demande : C'est quand le bonheur ? Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur Instagram :@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais-le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © Crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Élodie a passé ses 31 années à partager de bons moments avec ses proches et voir des concerts. Elle aime le beurre salé, la mer et l’amour. Elle déteste les huîtres, les mensonges et les motos. Quand on lui demande ce qu’elle fait dans la vie, elle répond qu’elle est prof, entrepreneuse dans la musique et qu’elle va vers ses rêves. D’ailleurs, sa première patronne était Geneviève de Fontenay et oui, elle est sympa en vrai. Dans cet épisode, Elodie nous partage son miracle morning à elle : la kiffance morning. Ou l’art de commencer sa journée en se faisant plaisir. Comme ça quoiqu’il arrive ensuite, elle aura au moins passé un bon moment dans sa journée. Je suis Caroline Lefer-Palos et je lui demande : C'est quand le bonheur ? Abonne-toi sur ton appli podcast pref' et sur instagram:@c.est.quand.le.bonheur (https://www.instagram.com/c.est.quand.le.bonheur/) Si tu aimes ce podcast, partage-le sur tes réseaux ! Et fais le découvrir à tes amis, ta famille, la fille à côté de toi dans le bus ou le mec de la machine à café… © crédit musique : Bubbles par Dural Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.