Faites-vous partie de ces personnes qui se lèvent le matin en se disant “je sais pourquoi j’ai envie et pourquoi, tout simplement, je vais travailler ? Ressentez-vous la pression constante de performer dans une société axée sur la performance ?

✨ Le stress, cette réaction aux contraintes perçues, peut avoir des impacts significatifs sur notre bien-être au travail.

Nous accueillons dans notre podcast Alex Febo, auteur du livre "Les 5 clés pour se libérer du stress". Il nous explique que le stress résulte d’une inadéquation entre les contraintes imposées, qu'elles soient réelles ou perçues, et les ressources dont nous disposons pour y faire face 💪

Le stress est donc omniprésent dans notre vie quotidienne. C'est comment nous le vivons qui est important !

Si on se libérait du stress avec notre expert Alex Febo ?

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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