La rentrée, c’est rarement le moment le plus fun de l’année …Reprendre les horaires, les mails, les obligations, le rythme… forcément, ça peut piquer un peu. Mais quand la reprise s’accompagne d’une vraie boule au ventre, d’une fatigue lourde, d’une perte d’envie ou de cette pensée qui revient en boucle : « Je n’ai vraiment pas envie de retourner dans cette vie-là… » Et si ce n’était pas seulement le blues de septembre ? Dans cet épisode, on parle de ces signaux qu’on banalise parfois trop vite, de la différence entre une simple baisse de régime après les vacances et un mal-être professionnel plus profond. Je te partage aussi des pistes pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue réellement et éviter de continuer en pilote automatique jusqu’à l’épuisement. Parce que non, tu n’as pas forcément besoin de tout plaquer demain matin. Mais tu as peut-être besoin de commencer à t’écouter.

🎧 Dans cet épisode :

→ Les signes à ne pas ignorer à la rentrée

→ Comment savoir si c’est simplement la reprise ou un vrai signal

→ Les bonnes questions à te poser sur ta vie professionnelle

→ Comment commencer à changer les choses sans tout envoyer valser

Et si, derrière ce ras-le-bol, l’idée d’entreprendre commence aussi à te trotter dans la tête, j’ai créé un test gratuit : « Suis-je fait(e) pour entreprendre ? » Quelques minutes pour voir si l’entrepreneuriat peut réellement correspondre à ce que tu recherches aujourd’hui. Le test gratuit est disponible : https://solene-benyou.systeme.io/test-futur-entrepeneur

Et si ton travail prend trop de place, que tu te sens sous pression, fatigué(e) ou que tu as besoin de retrouver un peu d’air, découvre aussi Horizon Équilibre. Un programme de 30 jours pour t’aider à mieux gérer ton stress, retrouver de l’énergie, remettre des limites et reprendre ta place dans ta vie professionnelle… sans attendre d’être complètement à bout : urlr.me/8WPUYE

Bienvenue dans Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie, le podcast dédié à la reconversion entrepreneuriale et au bien-être pro.

Tu envisages de quitter le salariat, de créer ton activité ou de donner davantage de sens à ta vie professionnelle, sans tout plaquer ni t’épuiser ? Tu es au bon endroit.

Je suis Solène, coach en reconversion professionnelle vers l’entrepreneuriat.

Ici, je partage des conseils, des exercices et des retours d’expérience pour t’aider à trouver et clarifier ton projet, dépasser tes peurs, développer ta confiance et préparer ta transition vers l’entrepreneuriat sans tout plaquer du jour au lendemain et sans t'épuiser.

On parle aussi de bien-être professionnel : gestion du stress, énergie, organisation, équilibre, limites et prévention du burn-out.

Mon objectif : t’aider à construire une vie professionnelle plus libre, plus épanouissante, plus respectueuse de ton équilibre et surtout, qui te ressemble.

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