#01 - Stress, stress chronique et anxiété ... de quoi s'agit-il ?

17min | 10/05/2023

Description

Dans ce premier épisode captivant de Flow On Air, nous plongeons au cœur du sujet en explorant les mécanismes complexes du stress, du stress chronique et de l'anxiété.

Vous vous sentez souvent submergé par le stress ou l'anxiété ? Ce premier épisode est une porte d'entrée pour comprendre en profondeur les racines de ces émotions déroutantes.

Ensemble, démystifions le stress, le stress chronique et l'anxiété, je vous fournis des outils cognitifs et émotionnels pour mieux gérer ces états et travailler vers une vie plus sereine. Vous découvrirez que l'anxiété n'est pas une condamnation, mais un signal que votre système nerveux envoie, pouvant être régulé et transformé.

Faites le premier pas vers une vie sans anxiété en écoutant attentivement cet épisode. Prenez des notes, identifiez des éléments de votre propre vie qui pourraient être liés au stress et à l'anxiété.

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Retrouvez plus d’infos sur www.flow-online.fr et suivez moi sur Instagram@alexandra_flow.online

Pour aller plus loin, je vous invite à :

télécharger mon livret de régulation gratuit :
🔗 https://flow-online.systeme.io/liste-attente-3d7b3274
vous inscrire dès maintenant sur la liste d'attente de mon programme d e groupe :
🔗 https://flow-online.systeme.io/liste-attente

N'oubliez pas de vous abonner et de laisser un commentaire et 5 étoiles cela aide à faire connaître le podcast pour tous ceux qui en auraient besoin. Ensemble, nous allons avancer sur des solutions concrètes et naturelles pour vous permettre de créer la vie qui vous ressemble vraiment !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est pas dans ta tête !

Bienvenue sur C'est pas dans ta tête ! le podcast qui vous libère de l’anxiété et du stress chronique !

Vous vous sentez parfois angoissé, submergé, vos émotions ne sont pas simples à vivre ou vous souffrez de maladie chronique ? Et si c’était dû à l’anxiété, causée en grande partie par la dérégulation de votre système nerveux ?

Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de la régulation du système nerveux comme outil de guérison de l’anxiété et du trauma.

J’ai créé C’est pas dans ta tête ! pour toutes celles et ceux qui ne veulent plus entendre qu’il suffit de penser à autre chose, de faire un effort ou d’être positif pour sortir de l’anxiété.

Je sais que comprendre ce qui se passe quand on est anxieux est la première étape indispensable à la guérison. C’est ce que je veux vous partager dans ce podcast, et aussi pour vous montrer que l’anxiété n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère et qu’il est possible d’en sortir avec les outils adaptés.

Si vous êtes fatigué.e de tout ce que vous avez déjà essayé pour sortir de l’anxiété et que vous vous dites qu’il y a sans doute une nouvelle voie à explorer, ce podcast est fait pour vous.

Nous nous retrouvons 2 fois par mois sur des sujets comme le lien entre anxiété et physiologie, les différentes formes d’anxiété, le rôle du système nerveux… J’ai la joie de recevoir pour vous des invités qui témoignent de leur pratique, de leur parcours et des outils qui fonctionnent.

Mon livret de régulation gratuit :

Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode en 🔗 téléchargeant mon livret de régulation gratuit.
Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux.

Prendre soin de son système nerveux de l'intérieur par l'alimentation et la complémentation :

Grâce à la Capsule "Fini la Galère !"découvrez enfin pourquoi l'anxiété s'accompagnement de douleurs chroniques, de problèmes de digestion ou de problèmes de peau. C'est le 1er mini programme 100% en VOD à faire à votre rythme qui vous accompagne pas à pas pour soulager vos symptômes physiques liés à l'anxiété. 🔗 Débuter cette nouvelle étape ici.

Guérir enfin de l'anxiété grâce à mon programme dédié :

Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. C'est ce qu'on fait ensemble dans Adieu Anxiété ! le programme de groupe dans lequel je t'accompagne de manière personnalisée et réponds à toutes tes questions. Pour rejoindre la liste d'attente c'est ici 🔗Inscris-toi maintenant.

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Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de la régulation du système nerveux comme outil de guérison de l’anxiété et du trauma.

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Je sais que comprendre ce qui se passe quand on est anxieux est la première étape indispensable à la guérison. C’est ce que je veux vous partager dans ce podcast, et aussi pour vous montrer que l’anxiété n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère et qu’il est possible d’en sortir avec les outils adaptés.

Si vous êtes fatigué.e de tout ce que vous avez déjà essayé pour sortir de l’anxiété et que vous vous dites qu’il y a sans doute une nouvelle voie à explorer, ce podcast est fait pour vous.

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Vous vous sentez souvent submergé par le stress ou l'anxiété ? Ce premier épisode est une porte d'entrée pour comprendre en profondeur les racines de ces émotions déroutantes.

Ensemble, démystifions le stress, le stress chronique et l'anxiété, je vous fournis des outils cognitifs et émotionnels pour mieux gérer ces états et travailler vers une vie plus sereine. Vous découvrirez que l'anxiété n'est pas une condamnation, mais un signal que votre système nerveux envoie, pouvant être régulé et transformé.

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